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九州の郷土料理 がめ煮
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九州の郷土料理 がめ煮-レシピのメイン写真

九州の郷土料理 がめ煮

ukulele大好き
ukulele大好き @cook_40055391

「人気検索1位感謝です!」根菜たっぷりスーパー栄養満点な煮物です
ちょっとしたコツで煮崩れずに美味しく出来ますよ~♡

このレシピの生い立ち
がめ煮は「お煮しめ」だったり「筑前煮」だったり育った場所によって呼び名が変わりますね
我が家流の「がめ煮」は手軽に作れるようにアレンジしたものです、覚書として載せました

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ちょっとしたコツで煮崩れずに美味しく出来ますよ~♡

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我が家流の「がめ煮」は手軽に作れるようにアレンジしたものです、覚書として載せました

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九州の郷土料理 がめ煮

ukulele大好き
ukulele大好き @cook_40055391

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ちょっとしたコツで煮崩れずに美味しく出来ますよ~♡

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材料

  • 鶏もも肉 1~2枚
  • レンコン 1節
  • ごぼう 1本
  • 人参 1~2本
  • たけのこ(水煮) 1塊
  • 板こんにゃく 1枚
  • 干し椎茸 3枚
  • 里芋 4~5個
  • さやいんげん(えんどう) 6~8個
  • 調味料
  • 醤油 50~80cc
  • 砂糖 大さじ5
  • みりん 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • 干し椎茸の戻し汁 適宜
  • 湯 適宜
  • 炒め用油 大さじ3~4
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作り方

  1. 1

    下準備…鶏肉は余計な脂を取り除きひと大に切ります

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方1写真
  2. 2

    レンコンは皮をむき乱切りにします
    ※好みで輪切りも可

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方2写真
  3. 3

    ごぼうも包丁の背で皮をこそげ取り乱切りにします

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方3写真
  4. 4

    たけのこも同じ大きさに切ります

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方4写真
  5. 5

    板こんにゃくは長さ1/2カット→1㎝薄切り→中心に切り込み→手綱こんにゃくにして下茹でします

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方5写真
  6. 6

    里芋は皮をむき、ぬめり取りの為に塩もみして洗い流します

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方6写真
  7. 7

    にんじんも乱切りにします

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方7写真
  8. 8

    干し椎茸は水で戻します
    ※戻し汁は煮汁に使います

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方8写真
  9. 9

    鶏肉から炒めていきます
    ※鍋肌が熱過ぎる鶏肉が鍋底にくっ付いて炒めにくいの弱~中火で炒めます

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方9写真
  10. 10

    鶏肉の表面の色が変わるまで炒めます

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方10写真
  11. 11

    火の通りにくい根菜から入れて炒めます
    順序:ごぼう→レンコン→たけのこ→里芋→椎茸・こんにゃく→人参

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方11写真
  12. 12

    具材全部を炒めたら、ヒタヒタになるくらいの湯+椎茸の戻し汁を入れて強火にして沸騰します

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方12写真
  13. 13

    沸いてきたらアクを取り、アクが出なくなったら再び中火に弱めて煮ます

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方13写真
  14. 14

    調味料は味が浸みやすいように、粒子の大きな砂糖→醤油→酒→みりんの順に入れ蓋をして煮ます
    ※味は好みで加減して下さい

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方14写真
  15. 15

    里芋や人参が煮崩れない様にもう少しと言う手前で消火して冷めるまで予熱で煮含めます

    • 九州の郷土料理 がめ煮作り方15写真
  16. 16

    盛り付ける時にさやいんげん(えんどう)の茹でたものをを散らします

コツ・ポイント

煮崩れない様に一歩手前くらいで火を消して蓋をして充分に蒸らしてから盛り付けましょう

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ukulele大好き
ukulele大好き @cook_40055391
2016/01/07 03:43に公開
こんにちは「ukulele大好き」です(*^。^*)高齢者施設の総括栄養士です。転勤族から生まれ故郷の福岡に戻りました。料理やお菓子作りは小さい時から母の雑誌「ミセス」の大倉舜二さんの料理写真に憧れ作り始めました♡福岡県は新鮮な海や山の幸とても美味です。主人と柴犬はなと暮らしてます 自宅の庭で薔薇の季節にオープンガーデン&カフェやってみたいです。
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がめ煮 里芋 ごぼう いんげん たけのこ にんじん れんこん 鶏もも肉 湯 エンドウ 酒 ほししいたけ

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