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シイラの塩ゆで味ぽんで
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シイラの塩ゆで味ぽんで-レシピのメイン写真

シイラの塩ゆで味ぽんで

対馬地区漁協女性部
対馬地区漁協女性部 @cook_40222979

美津島町高浜漁協女性部作成
このレシピの生い立ち
 私たちが暮らす対馬は、海に囲まれた漁業の島でありながら、「家庭で魚料理が出ない」という声が聞かれます。そこで、女性部として〝魚食の魅力〟について見つめ直すことをねらいにレシピ集づくりを行いました。

美津島町高浜漁協女性部作成
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 私たちが暮らす対馬は、海に囲まれた漁業の島でありながら、「家庭で魚料理が出ない」という声が聞かれます。そこで、女性部として〝魚食の魅力〟について見つめ直すことをねらいにレシピ集づくりを行いました。

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シイラの塩ゆで味ぽんで

対馬地区漁協女性部
対馬地区漁協女性部 @cook_40222979

美津島町高浜漁協女性部作成
このレシピの生い立ち
 私たちが暮らす対馬は、海に囲まれた漁業の島でありながら、「家庭で魚料理が出ない」という声が聞かれます。そこで、女性部として〝魚食の魅力〟について見つめ直すことをねらいにレシピ集づくりを行いました。

美津島町高浜漁協女性部作成
このレシピの生い立ち
 私たちが暮らす対馬は、海に囲まれた漁業の島でありながら、「家庭で魚料理が出ない」という声が聞かれます。そこで、女性部として〝魚食の魅力〟について見つめ直すことをねらいにレシピ集づくりを行いました。

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材料

4人分
  • シイラの切り身 4枚
  • 大根おろし 適量
  • 塩 適量
  • 味ぽん 適量
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作り方

  1. 1

     シイラを4~5cmの大きさに切る。塩をふり、20~30分程なじませる。

    • シイラの塩ゆで味ぽんで作り方1写真
  2. 2

     大根おろしを作る。

  3. 3

     鍋に湯を沸かし、シイラに火が通るまでゆでる。

    • シイラの塩ゆで味ぽんで作り方3写真
  4. 4

     シイラと大根おろしを皿に盛りつける。味ぽんなどで味付けをする。

コツ・ポイント

☆シイラ(マンビキやカナヤマとも呼ぶ地域があります)は安価に切り身で売っているの利用しやすいです。
☆晩秋のシイラが脂が乗っていてお勧めです。

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対馬地区漁協女性部
対馬地区漁協女性部 @cook_40222979
2016/01/07 03:40に公開

このレシピのキーワード

しいら 切り身 大根おろし

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