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チアシードdeホワイトスムージー☆
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チアシードdeホワイトスムージー☆-レシピのメイン写真

チアシードdeホワイトスムージー☆

Lilcoco
Lilcoco @cook_40238324

チアシードを使った朝食レシピです。
スムージーで朝から元気に☆
このレシピの生い立ち
このレシピはオーガニックセレクトショップLilcoco(リルココ)のレシピです。
Lilcocoではココナッツオイルやココナッツシュガー、チアシード、キヌアをメインに取り扱っています。

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材料

  • チアシード 大さじ1
  • ココナッツシュガー 大さじ1
  • 牛乳 具材が半分埋まる程度
  • フルーツ お好きなものを♪
  • ☆今回のフルーツ 参考までに…
  • バナナ 2/1本
  • りんご 8/1個
  • 洋ナシ 4/1個
  • マスカット 4粒
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作り方

  1. 1

    フルーツを小さくカットし、硬いものから順にミキサーカップに入れていく。

    • チアシードdeホワイトスムージー☆作り方1写真
  2. 2

    牛乳を半分程度入れ、ココナッツシュガー、チアシードを入れる。

    • チアシードdeホワイトスムージー☆作り方2写真
  3. 3

    蓋をし、反転させミキサーに乗せ、回す。

    • チアシードdeホワイトスムージー☆作り方3写真
  4. 4

    グラスに移して出来上がり♪

    • チアシードdeホワイトスムージー☆作り方4写真
  5. 5

    最後に飾りとしてナッツとココナッツシュガーをのせました^^

    • チアシードdeホワイトスムージー☆作り方5写真

コツ・ポイント

フルーツを減らしてヨーグルトを入れても美味しいです!
マキベリーパウダーやアサイーパウダーなどを入れるのもオススメです♪
冷凍ブルーベリーを入れると鮮やかな紫になります^^是非お試しあれ!

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Lilcoco
Lilcoco @cook_40238324
2015/12/09 00:38に公開
http://lilcoco.jp
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ フルーツ マスカット チアシード ココナッツ 牛乳 洋梨

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