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簡単にドリアのカロリーを下げる方法。
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簡単にドリアのカロリーを下げる方法。-レシピのメイン写真

簡単にドリアのカロリーを下げる方法。

みにとうふ
みにとうふ @cook_40052987

チーズたっぷりで高カロリーなドリア。ガッツリ食べたい!でもカロリーが気になる…。そんなときに材料1つで簡単にカロリーオフ
このレシピの生い立ち
胃が弱いため,胃に優しいドリアを作りたかった。

チーズたっぷりで高カロリーなドリア。ガッツリ食べたい!でもカロリーが気になる…。そんなときに材料1つで簡単にカロリーオフ
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胃が弱いため,胃に優しいドリアを作りたかった。

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簡単にドリアのカロリーを下げる方法。

みにとうふ
みにとうふ @cook_40052987

チーズたっぷりで高カロリーなドリア。ガッツリ食べたい!でもカロリーが気になる…。そんなときに材料1つで簡単にカロリーオフ
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胃が弱いため,胃に優しいドリアを作りたかった。

チーズたっぷりで高カロリーなドリア。ガッツリ食べたい!でもカロリーが気になる…。そんなときに材料1つで簡単にカロリーオフ
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材料

1人分
  • ドリアのご飯 食べたい量の80%
  • キャベツの千切り たっぷり
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作り方

  1. 1

    ドリアを作るときにご飯を減らします。食べたい量の80%にします。

  2. 2

    減らした分をキャベツの千切りにします。

  3. 3

    甘みが出て美味しいです。これで野菜をたっぷりとれます!まさに一石二鳥だと思います。

コツ・ポイント

キャベツをたっぷり使うことです。

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みにとうふ
みにとうふ @cook_40052987
2014/02/12 09:44に公開
まだまだ料理は初心者なのでみなさんのレシピを取り入れて上達していきたいと思っています。ちなみに好きな食べ物は豆腐とヨーグルトとパンです。http://724h.blog.fc2.com/パンやトーストについてのブログをやっています。
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このレシピのキーワード

ドリア キャベツ ご飯

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