糖質制限パンチーズパンディナーロール

糖質制限パンチーズパンディナーロール-レシピのメイン写真

糖質制限パンチーズパンディナーロール

旅好き掃除屋の奥さん @cook_40060314

ケトーシスを目指して糖質制限中。安心して食べられるパンがあれば全然辛くないです。皆さんも一緒に頑張りましょう。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも美味しいパンが食べたい！のでアレンジしてみました。

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ケトーシスを目指して糖質制限中。安心して食べられるパンがあれば全然辛くないです。皆さんも一緒に頑張りましょう。
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材料

直径5cmを12個

アーモンドプードル 1カップ
ココナッツファイン 1カップ
パルメザンチーズ 1/2カップ
サイリウムハスク（オオバコ）大さじ2
ベーキングパウダー小さじ1
塩（チーズの塩分に合わせて）適量
玉子 3個
ココナッツオイル 1/4カップ
水 150-200cc

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作り方

1

オーブンを185度で予熱し始める
2

ボウルに乾いた材料を入れ混ぜ合わせる
3

玉子を別のボウルに割り入れ、泡立て器でよくほぐす
4

玉子にココナッツオイルを2回に分けて混ぜ入れる
5

水を加える
6

乾いた材料のボウルに玉子水を注ぎよく混ぜ合わせる。
7

12等分に分けて丸め天板に並べる。隙間は2cmくらいあれば大丈夫です。
8
オーブンで35-40分焼いて完成です

コツ・ポイント

粉の吸水具合や玉子の大きさに合わせて水分量を少なめから調整してください。緩いよりは堅い方が扱い易いです。

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旅好き掃除屋の奥さん

旅好き掃除屋の奥さん @cook_40060314

2017/06/26 08:41に公開

簡単料理がモットーです。毎日のお料理はあるもので簡単に。おもてなし料理は愉しいご馳走を手間をかけずに。後片付けまでがお料理なので、なるべく汚さないようにしたいです！掃除屋の奥さんだけどね。。。

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このレシピのキーワード

パンディナーロールオオバコ卵チーズ

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