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絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ
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絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ-レシピのメイン写真

絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ

♡*sakura*♡
♡*sakura*♡ @sakura81012

ふわふわな豆腐ハンバーグにたっぷりのきのこのあんをたっぷりとかけて召し上がってください。生姜がいいアセントになって美味♪
このレシピの生い立ち
娘のクエストで作ってみました^^

ふわふわな豆腐ハンバーグにたっぷりのきのこのあんをたっぷりとかけて召し上がってください。生姜がいいアセントになって美味♪
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絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ

♡*sakura*♡
♡*sakura*♡ @sakura81012

ふわふわな豆腐ハンバーグにたっぷりのきのこのあんをたっぷりとかけて召し上がってください。生姜がいいアセントになって美味♪
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材料

大2個・小4個
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 100g
  • ひき肉 100g
  • 塩・こしょう 少々
  • 卵黄 1個
  • パン粉 大3~5(タネの具合をみて)
  • 片栗粉 小2
  • ひじき 大3
  • れんこん 5cm
  • ○麺つゆ(3倍希釈) 50cc
  • ○砂糖 小2
  • ○みりん 小2
  • ○酒 小2
  • ○しめじ 1/2房
  • ○まいたけ 1房
  • ○玉ねぎ 1/4個
  • *かいわれ、しそ、大根おろし
  • 生姜 1片
  • とろみよう片栗粉1.5倍希釈
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作り方

  1. 1

    ボールに○印以外の材料を入れてよく混ぜます

    • 絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひいて、焦げ目がつくくらい焼きます。

    • 絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ作り方2写真
  3. 3

    ひっくり返したら、弱火にして、ふたをして中まで火を通します。

    • 絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ作り方3写真
  4. 4

    きのこあんを作ります。たまる義をスライス、きのこをほぐします。

    • 絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ作り方4写真
  5. 5

    鍋に○印を入れて沸騰したら、きのこと玉ねぎを入れて煮ます。
    片栗粉でとろみをつけます。

    • 絶品ヘルシー豆腐ハンバーグきのこあんかけ作り方5写真
  6. 6

    トッピングでシソ、カイワレ。お好みで大根おろし、生姜の千切り等を乗せたら完成!

コツ・ポイント

タネがゆるゆるな時は、パン粉で調節してくださいね。かなり緩いですがそれがふわふわの秘訣!

ヘルシーなはんバーグなので。。。
上に乗せる大根おろし、生姜の千切り、シソ、白髪ねぎ等トッピングを別盛りしても楽しいですね!!

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♡*sakura*♡
♡*sakura*♡ @sakura81012
2016/03/13 04:12に公開
娘息子に送るレシピを残したくて始めました。食べる事&作る事が好きです。お店で食べた美味しかったお料理を作ったり。。。食べる事は毎日の事「美味しい!また作って!」の声が聞けた時は幸せ!まだまだ知らない料理も有り日々研究&勉強^^皆様の食卓に笑顔があふれるような「愛されレシピ」をお届け出来たらと思っています。沢山の方にレシピを見て作って下さると嬉しいです。ハンドメイド等の小物作りも好きです。(*^_^*)
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このレシピのキーワード

きのこあんかけ 豆腐ハンバーグ 大葉 ひき肉 ひじき シメジ 片栗粉 かいわれ れんこん 大根おろし 酒 まいたけ 玉ねぎ 豆腐 しょうが 卵黄

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