毎日美肌☆おいしいグリーンスムージー♪
ニモだいすき @cook_40084775
酵素とビタミンたっぷり、作りやすく飲みやすい定番です♫お肌すべすべ☆シミも減ったような〜☻2014.7カテゴリ入り♡
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーに目覚めて1年半、味のバランス・作る手間ともにグゥ♫この配合の出番が一番多いです☆
飲み始めてから、お肌調子良く、体スッキリ太りにくくなった嬉しい効果が(*^^*)
毎日美肌☆おいしいグリーンスムージー♪
酵素とビタミンたっぷり、作りやすく飲みやすい定番です♫お肌すべすべ☆シミも減ったような〜☻2014.7カテゴリ入り♡
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーに目覚めて1年半、味のバランス・作る手間ともにグゥ♫この配合の出番が一番多いです☆
飲み始めてから、お肌調子良く、体スッキリ太りにくくなった嬉しい効果が(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は洗ってザクザク切る。りんごは芯を取り、皮付きで大まかに切る。バナナは皮をむき、手で3・4つ程にちぎる。
-
- 2
材料を全てミキサーに入れ、ガガーッ♪
ふんわりクリーミーになったら出来上がり♪(^^)
水(と氷)、忘れないで！ -
- 3
200ccコップ3杯分です♡
日差しが強い時期は毎朝たっぷり飲みたいけど争奪戦^_^; - 4
補足: 小松菜に代えて、水菜・ちんげん菜・ほうれん草(シュウ酸が気になるので時々)なんかも使います。
- 5
バナナが痛みやすい暑い時期は、バナナを4・5つ程に折り、くるっとラップし冷凍保存→そのまま使ってます。冷たさもUP☆
-
コツ・ポイント
大きく硬い小松菜なら、茎は苦味があるので、1束量・葉っぱ中心で。
氷を入れると程良い冷たさに☆季節によって加減して下さいね。
うちでは本場アメリカ式に野菜・果物・水だけで、種類を混ぜすぎず作ります。(→吸収を阻害しないように)
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