野菜たっぷりインスタント冷やし麺
一皿で野菜もたっぷり摂れて楽チン満腹♬
このレシピの生い立ち
野菜不足を防ぎ、簡単に上質なタンパク質を摂りたくて
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一皿で野菜もたっぷり摂れて楽チン満腹♬
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野菜不足を防ぎ、簡単に上質なタンパク質を摂りたくて
水100ccに添付のスープの素を溶かし、氷を入れて冷蔵庫で冷やしておく。
グリーンリーフを太めの千切りにし、新玉ねぎはスライスする。(新玉ねぎの辛味が気になる人は水にさらす)大葉は千切りにする。
鍋に水500ccを沸かし麺を3分間茹でる。
茹で上がった麺を氷を入れた冷水にとり、よく冷やす。
冷やした麺と野菜全部を合わせてあえる。
5をお皿に盛り、汁を切ってほぐした鮭を上に乗せ、ミニトマトを添えてごま油と添付のごまをかけ冷やしておいたスープをかける。
麺が硬めが好きなので茹で時間は短め、スープの濃さも自分好みで味を見ながら調整してみてください!
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