りんごは皮をむいておろす。

つぶしたバナナ、オイル、ブラウンシュガー、アーモンドミルクを加えて混ぜる。

オートミールも加え、さらに混ぜる。

粉類を入れ、さっくりと混ぜあわせる。これで種は出来上がり。

マフィン用カップを敷いたマフィン型に種を入れて、180度のオーブンで20分ほど焼く。