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速い!低カロ!ワンボウルでチョコボール
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速い!低カロ!ワンボウルでチョコボール-レシピのメイン写真

速い!低カロ!ワンボウルでチョコボール

ベルシュウ
ベルシュウ @cook_40066644

低カロリーで高タンパク質!所要時間15分!
美味しい!やみつきになってますw
このレシピの生い立ち
トリュフが食べたくて、でも低インシュリンダイエット中(><)というわけで、ダイエット中にも満足できるおやつを考えました。

4倍レシピにして数日分作り置きしてま〜すw

低カロリーで高タンパク質!所要時間15分!
美味しい!やみつきになってますw
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トリュフが食べたくて、でも低インシュリンダイエット中(><)というわけで、ダイエット中にも満足できるおやつを考えました。

4倍レシピにして数日分作り置きしてま〜すw

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速い!低カロ!ワンボウルでチョコボール

ベルシュウ
ベルシュウ @cook_40066644

低カロリーで高タンパク質!所要時間15分!
美味しい!やみつきになってますw
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トリュフが食べたくて、でも低インシュリンダイエット中(><)というわけで、ダイエット中にも満足できるおやつを考えました。

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低カロリーで高タンパク質!所要時間15分!
美味しい!やみつきになってますw
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材料

6個分
  • アーモンドプードル 28g
  • クリームチーズ(あれば低脂肪の) 30g
  • 無糖ココアパウダー 5g
  • スプレンダ低糖甘味料(砂糖小さじ1杯分のパケット) 1パケ
  • 無糖ココアパウダー(コーティング用) 少々
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作り方

  1. 1

    クリチは室温またはレンジで柔らかくしておく。
    ボウルに材料を全部入れてよく混ぜる。

  2. 2

    手で2.5cmくらいのボール状にまるめ、皿に並べる。約6個できます。

  3. 3

    皿を動かしてチョコボールを転がしながら、コーティング用のココアを茶こしで振りかけて出来上がり!ラップをして冷蔵庫で保存。

コツ・ポイント

低糖甘味料スプレンダはアマゾンで買えます♪

アレンジ:シナモン少々を混ぜたり、アーモンドプードルの半分を無糖ココナツフレーク(ファイン)にしたり♪

口当たりが気になるなら刻みナッツを入れると誤摩化されますよ。(その分カロリー↑w)

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ベルシュウ
ベルシュウ @cook_40066644
2014/07/02 20:47に公開
アメリカ在住。2人の少食男子のママです。一品にいろいろ放り込んで勝負が常です(^^;
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ココア クリームチーズ

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