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我が家風かぼちゃの皮キンピラ
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我が家風かぼちゃの皮キンピラ-レシピのメイン写真

我が家風かぼちゃの皮キンピラ

mebarunba
mebarunba @cook_40068411

カボチャの皮活用したくて醤油味のキンピラでもう一品と家にある材料で作りました。
このレシピの生い立ち
最近、野菜や果物の皮に栄養素があると知り、一品おかずになったらと思い、使っています。
キンピラなどのおかずに向かない皮はダシパックに入れてスープ作りに活用してます。

カボチャの皮活用したくて醤油味のキンピラでもう一品と家にある材料で作りました。
このレシピの生い立ち
最近、野菜や果物の皮に栄養素があると知り、一品おかずになったらと思い、使っています。
キンピラなどのおかずに向かない皮はダシパックに入れてスープ作りに活用してます。

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mebarunba
mebarunba @cook_40068411

カボチャの皮活用したくて醤油味のキンピラでもう一品と家にある材料で作りました。
このレシピの生い立ち
最近、野菜や果物の皮に栄養素があると知り、一品おかずになったらと思い、使っています。
キンピラなどのおかずに向かない皮はダシパックに入れてスープ作りに活用してます。

カボチャの皮活用したくて醤油味のキンピラでもう一品と家にある材料で作りました。
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最近、野菜や果物の皮に栄養素があると知り、一品おかずになったらと思い、使っています。
キンピラなどのおかずに向かない皮はダシパックに入れてスープ作りに活用してます。

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材料

二人分
  • カボチャの皮 4分の1個分
  • ゴマ油 約小さじ2
  • ★醤油 小さじ2
  • ★みりん 小さじ2
  • カツオダシ顆粒 約ふたつまみ
  • スリゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    カボチャの皮を細く切り、千切りにする。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を薄く引いて火をつけて温まったらカボチャの皮を入れ、軽く炒める。

  3. 3

    カツオダシ顆粒を全体にふりかけ、2、3分炒めたら★の調味料を入れて汁気がなくなれば完成。

  4. 4

    皿に盛り付けてスリゴマをトッピングしたら食卓に出す。

コツ・ポイント

カボチャの皮はキンピラゴボウをイメージして細く切ってください。
秋から冬のカボチャは柔らかいので皮だけ使った方がキンピラらしくなります。
トッピングは好みでカツオ節でも大丈夫です。

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mebarunba
mebarunba @cook_40068411
2017/11/15 06:29に公開
うつ病になり、長い年月が過ぎ、今は午前中仕事出てるのでレシピアップはおやすみしてます。クックパッドのみなさんの素敵レシピ見て、作ってます。つくレポの写真、忘れてしまう事あります。すみません。まだ料理はリハビリ中です。みなさん、よろしくお願いします。(*^^*)
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このレシピのキーワード

きんぴら かつお かぼちゃ

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