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米でしかない!オートミールで鮭おにぎり
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米でしかない!オートミールで鮭おにぎり-レシピのメイン写真

米でしかない!オートミールで鮭おにぎり

これぞう
これぞう @cook_40269580

まるでお米!時間が経ってもボソボソしない、美味しいオートミールおにぎりです♪
このレシピの生い立ち
オートミールでもお米のようなおにぎりが食べたかったので!

まるでお米!時間が経ってもボソボソしない、美味しいオートミールおにぎりです♪
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これぞう
これぞう @cook_40269580

まるでお米!時間が経ってもボソボソしない、美味しいオートミールおにぎりです♪
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材料

1個分
  • オートミール 30g
  • 木綿豆腐150gのパック 1/4
  • 水 45ml
  • ごま油 小さじ1/4
  • 鮭フレーク 適量
  • 味の素 2振り
  • アジシオ お好みで
  • 焼き海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れ500W1分レンチン

  2. 2

    1に木綿豆腐、ごま油、味の素を入れほぐしながらよく混ぜる

  3. 3

    ラップに広げ鮭フレークを乗せ、ラップの上から握り形を整える

  4. 4

    アジシオをふり海苔を巻いて完成

  5. 5

    海苔を巻く前の状態で冷凍もできます♪

    • 米でしかない!オートミールで鮭おにぎり作り方5写真
  6. 6

    2020.2.12
    「オートミール」検索1位ありがとうございます(^ ^)

  7. 7

    2020.3.27
    話題入り☆
    たくさん作っていただきありがとうございます!

  8. 8

    2023.9.26
    クックパッドニュースに掲載して頂きました!

    • 米でしかない!オートミールで鮭おにぎり作り方8写真

コツ・ポイント

・2の状態でごま油を全体にコーティングするイメージでほぐして下さい(^-^)

・海苔は意外と傷みやすいので、すぐに食べない場合は食べる直前に巻いてください。

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これぞう
これぞう @cook_40269580
2019/08/03 06:24に公開
『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中!レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました!Twitter→@colezosanInstagramもやってます!ブログ→cocoLepo
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このレシピのキーワード

おにぎり 鮭 海苔 オートミール もめん豆腐

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