ポリフェノールたっぷり!皮ごと巨峰ジャム

CoCoふれ
CoCoふれ @cook_40268554

糖分控えめ、はちみつとラカントでダイエットにも!少し緩めに作ってヨーグルトにかけても美味しい!
このレシピの生い立ち
大粒の巨峰、待ちきれず真夏に買ったらまだ酸っぱかった( ノД`)シクシク… 
でもジャムにしたら風味も良くて長く楽しめて大満足。ポリフェノールたっぷりの贅沢なジャムです。酸っぱいブドウ買った人はぜひお試しください。

ポリフェノールたっぷり!皮ごと巨峰ジャム

糖分控えめ、はちみつとラカントでダイエットにも!少し緩めに作ってヨーグルトにかけても美味しい!
このレシピの生い立ち
大粒の巨峰、待ちきれず真夏に買ったらまだ酸っぱかった( ノД`)シクシク… 
でもジャムにしたら風味も良くて長く楽しめて大満足。ポリフェノールたっぷりの贅沢なジャムです。酸っぱいブドウ買った人はぜひお試しください。

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材料

  1. 種なし巨峰 粒のみ 600グラム
  2. はちみつ 100グラム
  3. 砂糖(今回はラカント) 100グラム
  4. レモン汁(ポッカレモン) 30cc

作り方

  1. 1

    巨峰をザルに開け洗う。茎から外し種のある場合は半分に切って種を取る。ない場合はそのままの重さを量る。

  2. 2

    量った重さの3分の1の砂糖を準備する。(はちみつを入れる場合は砂糖とはちみつ合わせて3分の1)

  3. 3

    皮ごとミキサーまたはブレンダーで撹拌する。(ポリフェノールを残さず使えて風味も増します)

  4. 4

    3と砂糖はちみつを入れ火にかけ、中火でブクブクさせながら木べらで混ぜ焦げないように15分。その後弱火でとろみがつくまで。

  5. 5

    最後にレモン汁を入れ火を止め、熱湯消毒したジャム瓶に入れて出来上がり。少し緩めにできても冷やすと固まってきます。

コツ・ポイント

砂糖の量はお好みで調節ですが、はちみつを入れると奥深い味になります。
皮ですが、生で食べるときも、巨峰の皮は固いので残しますよね。ジャム作りでも煮ても溶けません。
なので、ミキサーでガーーっと混ぜてしまえば大丈夫です。

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CoCoふれ
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娘に料理を教えようと思ったけど、一緒に作る機会がなかなかなく・・レシピを紙で残すのも面倒だし・・  で、思いつきました。ここでアップして、見たいときに見ればいいよね。更に他の人にも見てもらえるし・・ということで、始めてみました。お料理大好き(^^)お酒も大好き(^^)スイーツも大好き(^^)毎日楽しく作ってます。
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