ポリフェノールたっぷり!皮ごと巨峰ジャム

CoCoふれ @cook_40268554
糖分控えめ、はちみつとラカントでダイエットにも!少し緩めに作ってヨーグルトにかけても美味しい!
このレシピの生い立ち
大粒の巨峰、待ちきれず真夏に買ったらまだ酸っぱかった( ノД`)シクシク…
でもジャムにしたら風味も良くて長く楽しめて大満足。ポリフェノールたっぷりの贅沢なジャムです。酸っぱいブドウ買った人はぜひお試しください。
ポリフェノールたっぷり!皮ごと巨峰ジャム
糖分控えめ、はちみつとラカントでダイエットにも!少し緩めに作ってヨーグルトにかけても美味しい!
このレシピの生い立ち
大粒の巨峰、待ちきれず真夏に買ったらまだ酸っぱかった( ノД`)シクシク…
でもジャムにしたら風味も良くて長く楽しめて大満足。ポリフェノールたっぷりの贅沢なジャムです。酸っぱいブドウ買った人はぜひお試しください。
作り方
- 1
巨峰をザルに開け洗う。茎から外し種のある場合は半分に切って種を取る。ない場合はそのままの重さを量る。
- 2
量った重さの3分の1の砂糖を準備する。(はちみつを入れる場合は砂糖とはちみつ合わせて3分の1)
- 3
皮ごとミキサーまたはブレンダーで撹拌する。(ポリフェノールを残さず使えて風味も増します)
- 4
3と砂糖はちみつを入れ火にかけ、中火でブクブクさせながら木べらで混ぜ焦げないように15分。その後弱火でとろみがつくまで。
- 5
最後にレモン汁を入れ火を止め、熱湯消毒したジャム瓶に入れて出来上がり。少し緩めにできても冷やすと固まってきます。
コツ・ポイント
砂糖の量はお好みで調節ですが、はちみつを入れると奥深い味になります。
皮ですが、生で食べるときも、巨峰の皮は固いので残しますよね。ジャム作りでも煮ても溶けません。
なので、ミキサーでガーーっと混ぜてしまえば大丈夫です。
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