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スペアリブと野菜のグリル
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スペアリブと野菜のグリル-レシピのメイン写真

スペアリブと野菜のグリル

はなえ。
はなえ。 @cook_40096169

赤ちゃんのお世話をしながら、手抜きに見えないオーブン料理♡
このレシピの生い立ち
赤ちゃんをあやしながらでも火を使わず安全に手がかからないけどお肉とお野菜がしっかり採れるゴハンを作りたくて。

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はなえ。
はなえ。 @cook_40096169

赤ちゃんのお世話をしながら、手抜きに見えないオーブン料理♡
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材料

2人分
  • スペアリブ 400〜450g
  • ☆ハチミツ 大さじ 1 1/2
  • ☆味噌 大さじ 1
  • ☆酒 大さじ 1/2
  • ☆醤油 大さじ 1/2
  • ☆ドライにんにく ふたふり
  • ☆しょうが 小さじ 1/2
  • 好きな野菜 好きなだけ
  • 塩・コショウ・バジル 適量
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作り方

  1. 1

    ☆の調味料をビニール袋にいれて合わせ、スペアリブを入れる。

    • スペアリブと野菜のグリル作り方1写真
  2. 2

    袋の上からお肉と調味料が馴染むようにモミモミして、冷蔵庫にいれておく。
    2〜3時間冷蔵庫にいれておく。

    • スペアリブと野菜のグリル作り方2写真
  3. 3

    オーブンを余熱なしの300℃27分にセット。野菜を食べやすい大きさにカットする。

    • スペアリブと野菜のグリル作り方3写真
  4. 4

    鉄板にクッキングシートを敷きスペアリブと野菜を並べ、野菜には塩・コショウまたは塩・バジルをふる。

    • スペアリブと野菜のグリル作り方4写真
  5. 5

    オーブンが温まったらスタート。14分経ったらスペアリブをひっくり返してできあがり。

    • スペアリブと野菜のグリル作り方5写真

コツ・ポイント

熱の通りが早いインゲンと万願寺は終了3分前に入れました。焼き上がりは串か爪楊枝を刺して確認してください。
☆250℃の時はプラス5分してください。

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はなえ。
はなえ。 @cook_40096169
2014/07/06 11:49に公開
楽しくおいしいご飯が作れるようになりたいです。
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このレシピのキーワード

スペアリブ はちみつ にんにく 酒 味噌 しょうが

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