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簡単!かぼちゃのサラダ☆すりゴマin
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簡単!かぼちゃのサラダ☆すりゴマin-レシピのメイン写真

簡単!かぼちゃのサラダ☆すりゴマin

ゆっきぃちえこ
ゆっきぃちえこ @cook_40136570

煮物もいいけどサラダもね
    ╰(*´︶`*)╯♡

胡麻は、すりゴマで食べた方が

栄養吸収が良いそうですよ☆

このレシピの生い立ち
子どもの頃、食卓は煮物ばかりでしたが、かぼちゃ好きな実家の母が時々作ってくれました。簡単なので、今はうちでも作っています。

煮物もいいけどサラダもね
    ╰(*´︶`*)╯♡

胡麻は、すりゴマで食べた方が

栄養吸収が良いそうですよ☆

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子どもの頃、食卓は煮物ばかりでしたが、かぼちゃ好きな実家の母が時々作ってくれました。簡単なので、今はうちでも作っています。

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簡単!かぼちゃのサラダ☆すりゴマin

ゆっきぃちえこ
ゆっきぃちえこ @cook_40136570

煮物もいいけどサラダもね
    ╰(*´︶`*)╯♡

胡麻は、すりゴマで食べた方が

栄養吸収が良いそうですよ☆

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子どもの頃、食卓は煮物ばかりでしたが、かぼちゃ好きな実家の母が時々作ってくれました。簡単なので、今はうちでも作っています。

煮物もいいけどサラダもね
    ╰(*´︶`*)╯♡

胡麻は、すりゴマで食べた方が

栄養吸収が良いそうですよ☆

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材料

4〜5人分
  • かぼちゃ 1/4コ
  • マヨネーズ 30g〜
  • すりゴマ 40g〜
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを食べ易い大きさに切り、ジプロックなどに入れてフタをし、レンジの茹でる機能を使って茹でます。

    • 簡単!かぼちゃのサラダ☆すりゴマin作り方1写真
  2. 2

    ☆もちろん、鍋で茹でても良いですよ!
    竹串がすっと通るくらいに茹でてくださいね。

  3. 3

    茹であがったところに、マヨネーズとすりゴマを加えて和えます。
    あっという間にできあがり
    ╰(*´︶`*)╯♡

    • 簡単!かぼちゃのサラダ☆すりゴマin作り方3写真
  4. 4

    ☆かぼちゃの種類によって崩れ易いので、優しく和えてくださいね。

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ゆっきぃちえこ
ゆっきぃちえこ @cook_40136570
2017/12/01 10:44に公開

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サラダ かぼちゃ

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