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☆反省スープ
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☆反省スープ-レシピのメイン写真

☆反省スープ

サキコバ
サキコバ @cook_40149702

不摂生が続たりなんやかんやで余計顔シワシワやないか(ToT)なんて時はこんなスープを飲んでしっかり反省しましょう
このレシピの生い立ち
紹介文のとおりです。ええ歳して日々反省しかありません。

不摂生が続たりなんやかんやで余計顔シワシワやないか(ToT)なんて時はこんなスープを飲んでしっかり反省しましょう
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サキコバ
サキコバ @cook_40149702

不摂生が続たりなんやかんやで余計顔シワシワやないか(ToT)なんて時はこんなスープを飲んでしっかり反省しましょう
このレシピの生い立ち
紹介文のとおりです。ええ歳して日々反省しかありません。

不摂生が続たりなんやかんやで余計顔シワシワやないか(ToT)なんて時はこんなスープを飲んでしっかり反省しましょう
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材料

3食分位
  1. 手羽元・手羽先 4〜6本
  2. 玉ねぎ 半玉
  3. セロリ ※クセがありますがむくみが即とれるので激推しです 適宜
  4. きのこやありものの野菜 適宜
  5. 水 900cc
  6. 塩 大きくひとつまみ
  7. 酒 大さじ4
  8. みりん 大さじ2
  9. 中華スープの素 大さじ1
  10. 生姜(チューブ) 6発前後
  11. あれば鷹の爪 1〜2本ほりこむ
  12. ブラックペッパー お好みで
  13. トッピング お好みで乾燥わかめや刻みねぎ、ごまなど お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    きのこ他入れたい野菜は洗ってざく切りにしておきます。
    今回の材料はあり合わせでコチラ。

    • ☆反省スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に油(分量外)を入れ熱し、手羽とたまねぎを軽くいためます。にんじんなどの根菜や煮えにくいものはここで入れてください。

    • ☆反省スープ作り方2写真
  3. 3

    水と調味料を全て入れ蓋をして沸騰したら火を弱めて30〜40分ことこと煮ます。いでよコラーゲン…!!

    • ☆反省スープ作り方3写真
  4. 4

    葉物など火の通りが早い具材は、火を止める数分前に投入してください。

  5. 5

    *薄いよ〜てときは、お醤油やだしの素などを足し、逆に濃い場合はお水を足してあげてください(>人<)

  6. 6

    *豆腐など足しボリューム出して、置き換えダイエットなんかしてみても良いのでは(自分に言うてるので気にしないでください)

  7. 7

    いつき♡キッチンさんから具たーっぷりの反省もりもり٩(^‿^)۶な初れぽいただきました!
    ありがとうございます♡

  8. 8

    お?「反省」で人気検索一位のようです!ありがとうございます!

    • ☆反省スープ作り方8写真
  9. 9

    よく反省し…いや、よく作ってくださってるジョングレさんからこんな嬉しいご報告が!すごい♡
    私まだシワシワのままです笑

    • ☆反省スープ作り方9写真

コツ・ポイント

体によさげなものは見つけ次第確保し、張り切ってぼんぼん投入しましょう!

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サキコバ
サキコバ @cook_40149702
2019/10/02 13:14に公開
※アカウント復旧していただけました 本当いきなりすみませんでした!                                   かなりいい歳してままごとみたいなものですが毎日たのしく勉強さしていただいてます♡自分による自分のためのゴハンなので基本ごっついものは出てきませんが、どうぞよろしくお願いします٩(^‿^)۶
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