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そら豆とアスパラのポタージュ
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そら豆とアスパラのポタージュ-レシピのメイン写真

そら豆とアスパラのポタージュ

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

パンにスープがあればお食事は完結しますよね♡旬のご馳走スープ
このレシピの生い立ち
旬のそら豆とアスパラを使ったレシピ。
濃厚で美味しくて子供たちも大好きなメニューですよ♡

こちらのレシピ動画は
https://www.instagram.com/p/ByY1heZBOFS/

パンにスープがあればお食事は完結しますよね♡旬のご馳走スープ
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旬のそら豆とアスパラを使ったレシピ。
濃厚で美味しくて子供たちも大好きなメニューですよ♡

こちらのレシピ動画は
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そら豆とアスパラのポタージュ

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

パンにスープがあればお食事は完結しますよね♡旬のご馳走スープ
このレシピの生い立ち
旬のそら豆とアスパラを使ったレシピ。
濃厚で美味しくて子供たちも大好きなメニューですよ♡

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パンにスープがあればお食事は完結しますよね♡旬のご馳走スープ
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濃厚で美味しくて子供たちも大好きなメニューですよ♡

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材料

2人分
  • そら豆(さやつき) 300g
  • じゃがいも 1個
  • バター 10g
  • 玉ねぎ(薄切り) 2分の1個
  • アスパラ 1本
  • 塩 小さじ1
  • 牛乳 400ml
  • 生クリーム 150ml
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 適量
  • クレイジービー 飾り用(無くても可)
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作り方

  1. 1

    そら豆をさやから外す。

    • そら豆とアスパラのポタージュ作り方1写真
  2. 2

    薄皮を取り除きやすいように切り目を入れて、沸騰したお湯に塩(分量外)を加え4~5分茹でる。

    • そら豆とアスパラのポタージュ作り方2写真
  3. 3

    アスパラガス、じゃがいも、玉ねぎは薄切りにする。

  4. 4

    ①のそら豆の薄皮を取り除く。

    • そら豆とアスパラのポタージュ作り方4写真
  5. 5

    鍋にオリーブ油を入れて 、②、③を加えて炒める。

    • そら豆とアスパラのポタージュ作り方5写真
  6. 6

    しんなりしたら、牛乳を加えブレンダーでつぶし、塩、生クリームを加え木べらで混ぜる。

    • そら豆とアスパラのポタージュ作り方6写真
  7. 7

    カップに注ぎ、クレイジービーを飾り完成。

コツ・ポイント

Instagram
@insta.sayaka
blog
https://ameblo.jp/insta-sayaka/
にも詳細載せております。

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ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774
2019/06/09 00:40に公開
ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
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このレシピのキーワード

ポタージュ そらまめ アスパラ じゃがいも 生クリーム バター 牛乳 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19997654
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