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【 ごま塩ご飯(お握り)♪】
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【 ごま塩ご飯(お握り)♪】-レシピのメイン写真

【 ごま塩ご飯(お握り)♪】

Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130

2019.11.4 話題入り感謝☆
ありきたりですが栄養満点＾＾
毎日のお弁当やお握りに♪
このレシピの生い立ち
白米に黒ゴマと塩をかけると「玄米の代わりになるくらいの栄養価になる」と何かの本で読み、それからお弁当のご飯に混ぜるようになりました♪

2019.11.4 話題入り感謝☆
ありきたりですが栄養満点＾＾
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【 ごま塩ご飯(お握り)♪】

Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130

2019.11.4 話題入り感謝☆
ありきたりですが栄養満点＾＾
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材料

1人分
  1. ご飯 200g
  2. 黒ゴマ 小さじ1〜
  3. 塩 小さじ1/4〜
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作り方

  1. 1

    ボールにご飯、塩と黒ゴマを入れて混ぜる。お握りの場合は混ぜた後で握る。

  2. 2

    時間が無ければふりかけるだけでもOK(だそう)です。

    • 【 ごま塩ご飯(お握り)♪】作り方2写真

コツ・ポイント

特にありません

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Chikatan☆
Chikatan☆ @cook_40108130
2019/09/21 20:27に公開
のんびキッチンとなっておりますが、皆さまの素敵なレシピのおかげで充実しております。いつもつくレポ下さる皆さまありがとうございます＾＾♬ 2014.10開設
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