シンプルで美味しい!チキンのトマト煮

管理栄養士ちひろ @cook_40259509
味付けは塩のみ!素材の旨味を引き出したシンプルなトマト煮です!余ったらパスタソースやカレーにも変身できます◎
このレシピの生い立ち
子供がたくさん食べてくれるように考えました!
シンプルで美味しい!チキンのトマト煮
味付けは塩のみ!素材の旨味を引き出したシンプルなトマト煮です!余ったらパスタソースやカレーにも変身できます◎
このレシピの生い立ち
子供がたくさん食べてくれるように考えました!
作り方
- 1
にんにくは半分にして芽をとり、玉ねぎは粗めのみじん切りにし、深めのフライパンにオリーブオイルとともに加えて弱火で炒める。
- 2
じゃがいもは一口大、えのきは半分に切る。
- 3
1からいい香りがして玉ねぎがしんなりしてきたら、トマト缶、塩を加えて強火で一度煮立たせる。
- 4
煮立ったら、一口大に切った鶏肉、じゃがいも、えのき、ローズマリーを加えて再び沸騰させ、蓋をして弱火で20分ほど煮込む。
- 5
別のフライパンにオリーブオイル大さじ1(分量外)を入れてナスを炒め、出来上がった4に加える。塩で味を調える。
コツ・ポイント
皮付きの鶏肉の場合は一度焼いてから加えると◎野菜はお好みのもので代用できます!玉ねぎをトマトソースに加えることで甘みと味の深みがでてきます!パスタと和えたり、カレーにするのも◎!塩味だけですがとっても美味しいです!
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