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超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏
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超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏-レシピのメイン写真

超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏

まげじろう
まげじろう @cook_40109682

パサつくむね肉もこれでしっとり。つるっとした口当たりの鶏とネギぽん酢で食欲がない時でもさっぱりと食べられる一品です。
このレシピの生い立ち
むね肉のパサパサが苦手だったのでしっとりと食べたくて。

パサつくむね肉もこれでしっとり。つるっとした口当たりの鶏とネギぽん酢で食欲がない時でもさっぱりと食べられる一品です。
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むね肉のパサパサが苦手だったのでしっとりと食べたくて。

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まげじろう
まげじろう @cook_40109682

パサつくむね肉もこれでしっとり。つるっとした口当たりの鶏とネギぽん酢で食欲がない時でもさっぱりと食べられる一品です。
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むね肉のパサパサが苦手だったのでしっとりと食べたくて。

パサつくむね肉もこれでしっとり。つるっとした口当たりの鶏とネギぽん酢で食欲がない時でもさっぱりと食べられる一品です。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • ●塩こうじ 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ2
  • 片栗粉 適量
  • ◎ネギ 1/2~1本
  • ◎ゴマ油 大さじ3
  • ◎ぽん酢 大さじ6
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作り方

  1. 1

    鶏むねを一口サイズに切り、麺棒などで軽くたたく。(フォークで穴を空けてもOK)

  2. 2

    ●の調味料をまぜ、1の鶏とジップロックに入れる。
    2時間以上浸けておく。

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に片栗粉を入れ、鶏肉をいれてまんべんなくまぶす。

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方3写真
  4. 4

    鍋に水を入れ、沸騰。
    沸騰したら一旦 火をとめ、鶏肉を入れる。
    Staubなどの厚手の鍋ならそのまま20分放置。

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方4写真
  5. 5

    火が通ったらOK。もし、通ってなければ、鍋に火をかけ沸騰する前に火を消し放置&様子をみる。

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方5写真
  6. 6

    ネギぽん酢ソースを作る。
    ◎の材料をまぜる。
    時間があれば、ゴマ油を熱し、ネギにかける。そのあとぽん酢を入れる。

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方6写真
  7. 7

    茹でた鶏をお皿に盛り付け、ネギぽん酢をかけて召し上がれ。

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方7写真
  8. 8

    我が家では、ネギぽん酢の他に
    キュウリ1本、ネギ1本、ゴマ油、鶏ガラスープのもとを合えた薬味も好評です♪

    • 超簡単!鶏むね肉で作るしっとり、茹で鶏作り方8写真

コツ・ポイント

2時間以上 浸けておくのがしっとりするコツです。
ゆっくり放置するのがオススメです。

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まげじろう
まげじろう @cook_40109682
2019/08/05 12:02に公開

このレシピのキーワード

茹で鶏 ねぎ 片栗粉 鶏胸肉

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