さつまいもは皮をむき短冊切りにし、水にさらす。

人参とベーコンも短冊切り。

糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、湯がく。

糸こんにゃくを湯がいている間にさつまいもと人参を500ワットのレンジで5分チン。

フライパンにごま油を入れ、ベーコンを炒める。

ベーコンが炒まったら、ザルで湯切りした糸こんにゃくを入れ炒める。

ある程度炒めたら、チンしたさつまいもと人参をイン！

合わせた調味料とごまをフライパンの真ん中にジャーっと入れたら箸でササッと混ぜて、あとはフライパンをゆすりながら混ぜる。