プロテイン入りケールスムージー
南風♡ @minamikaze
体に良いケールとタンパク質を取るためのプロテインも入れてスムージーに♪濃い目に出来るので豆乳の量など調整して下さいね
このレシピの生い立ち
最近買ったバイタミックスを使ってスムージーを作りたく、ネット検索をして、材料を加えたりしてみました。
プロテイン入りケールスムージー
体に良いケールとタンパク質を取るためのプロテインも入れてスムージーに♪濃い目に出来るので豆乳の量など調整して下さいね
このレシピの生い立ち
最近買ったバイタミックスを使ってスムージーを作りたく、ネット検索をして、材料を加えたりしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ケールは洗ったら、一口大の大きさに茎も含めて手でちぎる
- 2
冷凍バナナも手で適当な大きさに折る
- 3
オレンジは皮をむき、半分、または四分の一に切る
- 4
1.2.3と残りの材料を全てブレンダーに入れて、スムーズになるまでブレンドする
- 5
最近、飲むトリプルヨーグルトをHBを使って普通の硬さのヨーグルトにしています。
- 6
コツ・ポイント
コツはありません（笑）
ただブレンダーに全部の材料を入れてスムージーにするだけです♪
オレンジはジュースで作っても美味しいとのつくれぽを頂きましたのでお好みに合わせて下さいね。
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