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★ノンオイル★レンジで炒飯★
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★ノンオイル★レンジで炒飯★-レシピのメイン写真

★ノンオイル★レンジで炒飯★

pharmarist
pharmarist @cook_40062345

油なし、フライパンも使わず簡単に炒飯のような美味しさです♪
このレシピの生い立ち
夕飯何にしようかなぁ。鮭あるから鮭炒飯にしたいけどなんとなくめんどくさくてレンジでチンしてみたら炒飯っぽくなりました(^-^;ラッキー♪

油なし、フライパンも使わず簡単に炒飯のような美味しさです♪
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夕飯何にしようかなぁ。鮭あるから鮭炒飯にしたいけどなんとなくめんどくさくてレンジでチンしてみたら炒飯っぽくなりました(^-^;ラッキー♪

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★ノンオイル★レンジで炒飯★

pharmarist
pharmarist @cook_40062345

油なし、フライパンも使わず簡単に炒飯のような美味しさです♪
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夕飯何にしようかなぁ。鮭あるから鮭炒飯にしたいけどなんとなくめんどくさくてレンジでチンしてみたら炒飯っぽくなりました(^-^;ラッキー♪

油なし、フライパンも使わず簡単に炒飯のような美味しさです♪
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材料

2人分
  • ご飯 2膳分
  • ほぐし鮭 好きなだけ
  • 卵 1~2個
  • 顆粒だし 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯、鮭、卵、顆粒だしを耐熱容器に入れる。
    今回はピーマンも入れてみました♪

    • ★ノンオイル★レンジで炒飯★作り方1写真
  2. 2

    混ぜる!

    • ★ノンオイル★レンジで炒飯★作り方2写真
  3. 3

    ラップをかけてレンジで5分。

  4. 4

    レンジから出し、かき混ぜて卵に火が通っていたら出来上がり。

    • ★ノンオイル★レンジで炒飯★作り方4写真

コツ・ポイント

我が家の15歳のご老体レンジで5分でした。今の高機能レンジだともう少し短時間になるかもしれません。2分程度ずつ様子を見ながら加熱してください。

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pharmarist
pharmarist @cook_40062345
2014/12/17 09:55に公開
男の子二人のママです(*^^*)仕事をしているので・・・を口実に簡単なものしか作れません(^_^;)私のレシピはレシピと言うのもどうかと思うくらい簡単でシンプルなものばかりです。凝った調味料なんて家にありませんからね(笑)
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このレシピのキーワード

炒飯 鮭 卵 ご飯

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