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レンジdeダイエットえのきカルボナーラ！
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レンジdeダイエットえのきカルボナーラ！-レシピのメイン写真

レンジdeダイエットえのきカルボナーラ！

nnk080808
nnk080808 @cook_40248575

カロリー断ちにはもってこい！
濃厚なチーズと、ホワイトソースが絡む絶品♪♪
このレシピの生い立ち
ズボラなのでフライパン使いたくなかったんです！

カロリー断ちにはもってこい！
濃厚なチーズと、ホワイトソースが絡む絶品♪♪
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ズボラなのでフライパン使いたくなかったんです！

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nnk080808
nnk080808 @cook_40248575

カロリー断ちにはもってこい！
濃厚なチーズと、ホワイトソースが絡む絶品♪♪
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ズボラなのでフライパン使いたくなかったんです！

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材料

  • えのき 一房
  • 小麦粉 全体まぶせるぐらい
  • 牛乳 100ml
  • コンソメ 1/2個
  • こしょう 適宜
  • 最後にチーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    えのきの根元を落として
    3等分にして、耐熱容器にラップして

    500w2分チン

  2. 2

    出来上がったえのきに
    全体に小麦粉がまぶされるよう
    混ぜながらかける

    その後牛乳、コンソメ、胡椒

    500w50秒

  3. 3

    最後にチーズをかけて
    全体を混ぜてから

    500w1分　　出来上がり！！！

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nnk080808
nnk080808 @cook_40248575
2021/11/08 10:05に公開

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