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カレイとほうれん草のとろ煮
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カレイとほうれん草のとろ煮-レシピのメイン写真

カレイとほうれん草のとろ煮

Samama♪
Samama♪ @cook_40132006

離乳食 後期 カミカミ期
味つけ無しでも椎茸からいい出汁が出て美味しいです。
このレシピの生い立ち
お魚も美味しく食べて欲しいので(*^-^)

離乳食 後期 カミカミ期
味つけ無しでも椎茸からいい出汁が出て美味しいです。
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カレイとほうれん草のとろ煮

Samama♪
Samama♪ @cook_40132006

離乳食 後期 カミカミ期
味つけ無しでも椎茸からいい出汁が出て美味しいです。
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お魚も美味しく食べて欲しいので(*^-^)

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材料

小分け10食分位
  • カラスカレイ(ムニエル用) 170g
  • ほうれん草 1袋
  • しいたけ 3枚
  • 水 400cc
  • 酒 大さじ1
  • 出汁昆布 5~10cm 1枚
  • 片栗粉 小さじ2
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は下茹でしておく。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方1写真
  2. 2

    鍋に水と出汁昆布を入れ弱火にかける。
    沸騰しないようにし、昆布が開き出汁が出たら昆布を取り出す。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方2写真
  3. 3

    茹でたほうれん草を細かく刻む。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方3写真
  4. 4

    椎茸も細かく刻む。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方4写真
  5. 5

    鍋に酒大さじ1を入れ、カレイを入れて中火で煮る。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方5写真
  6. 6

    箸で適当にカレイを小さくし、灰汁を取る。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方6写真
  7. 7

    椎茸とほうれん草を入れて混ぜてしばらく煮る。
    この時出汁は具材がちょうど浸るぐらい。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方7写真
  8. 8

    10分ぐらい煮たら火を止め水溶き片栗を入れて素早く混ぜる。全体が混ざったら中火でひと煮立ちさせて出来上がり。

    • カレイとほうれん草のとろ煮作り方8写真

コツ・ポイント

カレイを茹でた時の灰汁を取らないと臭みが残りますので取って下さい。

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Samama♪
Samama♪ @cook_40132006
2020/03/29 10:43に公開
自分のメモ用で載せてるので分かりにくい表現があったらゴメンナサイ(^^;)/
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このレシピのキーワード

煮物 片栗粉 しいたけ ほうれん草 酒

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