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アイスプラントと大豆のサラダ
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アイスプラントと大豆のサラダ-レシピのメイン写真

アイスプラントと大豆のサラダ

Laufen
Laufen @cook_40297101

ミネラルが豊富な栄養価の高いアイスプラントで彩り綺麗なサラダに♬プチっとシャキシャキした食感が美味しいです。
このレシピの生い立ち
色鮮やかな緑で、見た目も花びらのようでオシャレなサラダになるなぁと思いました。クエン酸やカリウムも含まれ、アンチエイジング効果などにも良いとされています。むくみ解消やダイエットにもオススメの野菜みたいです。

ミネラルが豊富な栄養価の高いアイスプラントで彩り綺麗なサラダに♬プチっとシャキシャキした食感が美味しいです。
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色鮮やかな緑で、見た目も花びらのようでオシャレなサラダになるなぁと思いました。クエン酸やカリウムも含まれ、アンチエイジング効果などにも良いとされています。むくみ解消やダイエットにもオススメの野菜みたいです。

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アイスプラントと大豆のサラダ

Laufen
Laufen @cook_40297101

ミネラルが豊富な栄養価の高いアイスプラントで彩り綺麗なサラダに♬プチっとシャキシャキした食感が美味しいです。
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色鮮やかな緑で、見た目も花びらのようでオシャレなサラダになるなぁと思いました。クエン酸やカリウムも含まれ、アンチエイジング効果などにも良いとされています。むくみ解消やダイエットにもオススメの野菜みたいです。

ミネラルが豊富な栄養価の高いアイスプラントで彩り綺麗なサラダに♬プチっとシャキシャキした食感が美味しいです。
このレシピの生い立ち
色鮮やかな緑で、見た目も花びらのようでオシャレなサラダになるなぁと思いました。クエン酸やカリウムも含まれ、アンチエイジング効果などにも良いとされています。むくみ解消やダイエットにもオススメの野菜みたいです。

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材料

1人分
  • アイスプラント 適量
  • 蒸し大豆 適量
  • プチトマト 2個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩 少々
  • 粗挽き胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    アイスプラントを水洗いします。

    • アイスプラントと大豆のサラダ作り方1写真
  2. 2

    お皿にアイスプラント、大豆、プチトマトを盛り付け、オリーブオイル、塩、粗挽き胡椒をかけたら出来上がりです。

    • アイスプラントと大豆のサラダ作り方2写真
  3. 3

    inyakoさん♡ひよこ豆で作って下さってお洒落なお皿素敵ですね。レポありがとうございます♬

    • アイスプラントと大豆のサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

アイスプラントは、何もつけなくてもほんのり塩気のある野菜なので、そのまま食べても美味しいです。

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Laufen
Laufen @cook_40297101
2022/02/13 13:45に公開
皆様から心温まるつくれぽを届けていただく事がとても励みになり、素晴らしいアイデアレシピにも助けられ日々の料理を楽しませていただき、心から感謝しております✨健康に善いレシピを沢山お届けできたらと思っています。宜しくお願いします☺️
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