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腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー
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腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー-レシピのメイン写真

腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー

アメショさん☆
アメショさん☆ @cook_40307385

食物繊維たっぷり。ザクザクした食感でよく噛めて水分で膨らむので少量で満足出来ます。我が家では『仙豆』と言ってます。
このレシピの生い立ち
甘い香りのココナッツを使って仕事中に食べるように作ったお菓子です。よく噛むことと水分で膨らむココナッツファイバーをお菓子に取り入れてみようと思って考えました。

食物繊維たっぷり。ザクザクした食感でよく噛めて水分で膨らむので少量で満足出来ます。我が家では『仙豆』と言ってます。
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甘い香りのココナッツを使って仕事中に食べるように作ったお菓子です。よく噛むことと水分で膨らむココナッツファイバーをお菓子に取り入れてみようと思って考えました。

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腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー

アメショさん☆
アメショさん☆ @cook_40307385

食物繊維たっぷり。ザクザクした食感でよく噛めて水分で膨らむので少量で満足出来ます。我が家では『仙豆』と言ってます。
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甘い香りのココナッツを使って仕事中に食べるように作ったお菓子です。よく噛むことと水分で膨らむココナッツファイバーをお菓子に取り入れてみようと思って考えました。

食物繊維たっぷり。ザクザクした食感でよく噛めて水分で膨らむので少量で満足出来ます。我が家では『仙豆』と言ってます。
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材料

約30枚くらい
  • 薄力粉 160g
  • ベーキングパウダー 小さじ2/3
  • 塩 小さじ1/3
  • 卵 2個
  • ココナッツシュガー 80g
  • ココナッツファイバー 40g
  • ココナッツオイル 60g
  • ★チョコチップ 80g
  • ★オートミール 100g
  • ★アーモンドスライス 50g
  • ★ココナッツロング 50g
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作り方

  1. 1

    卵、ココナッツシュガー、ココナッツファイバー、ココナッツオイルを入れてよく混ぜます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方1写真
  2. 2

    このくらいの感じになります。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方2写真
  3. 3

    薄力粉、塩、ベーキングパウダーをまとめて計ります。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方3写真
  4. 4

    粉類を振るいながら入れます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方4写真
  5. 5

    ボウルに押し付けるように混ぜて粉っ気がなくなるまでよく混ぜます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方5写真
  6. 6

    このくらいの感じになるまでがんばりましょう。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方6写真
  7. 7

    チョコチップ、オートミール、アーモンドスライス、ココナッツロングを入れて混ぜます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方7写真
  8. 8

    生地が固めなのでここからは手で混ぜたほうが全体的に混ざるように出来ます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方8写真
  9. 9

    やがてひとまとまりになります。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方9写真
  10. 10

    生地を4等分くらいに切り分けて棒状に伸ばします。このまま冷凍して後日焼くこともできます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方10写真
  11. 11

    さらに8等分くらいに切り分けます

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方11写真
  12. 12

    1つずつ丸めます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方12写真
  13. 13

    天板にオープンシートを敷いて、丸めた生地は手の親指の下あたりで少し押してから並べます。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方13写真
  14. 14

    190℃、15分焼きます。焼けたら編みなどに乗せて冷まします。

    • 腹持ち◎ダイエットに◎ココナッツクッキー作り方14写真

コツ・ポイント

ゴムベラでぐるぐるまぜて★を入れたら手で混ぜるほうが楽ちんです。★の中身は好きな割合に変えたり好きなドライフルーツに変えたりなどのアレンジで無限大です!

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アメショさん☆
アメショさん☆ @cook_40307385
2020/04/16 05:57に公開
ご覧頂きありがとうございます。発酵食品ソムリエ資格所持。体調管理に発酵食品は不可欠です!こんなご時世なので見てみてください。つくれぽありがとうございます。励みになっております(^^♪簡単に出来るものや、少ない材料で出来たりするものなどを綴ってます。薄味が好みなのでガツンとした味付けはあまりしていないです。料理に砂糖はあまり使わないです。
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このレシピのキーワード

クッキー オートミール チョコチップ ココナッツ 薄力粉 卵 アーモンド

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