にらを混ぜて卵焼きを作ります。味付けは、ごま油としょうゆ麹で。

キャンディチーズにちくわを巻きます。

とりおきの鶏唐揚げに作りおきのきんぴらごぼう、枝豆、ミニトマトも詰めて完成です。