水に材料を溶かし混ぜて完成。
甘さはお好みで調整。

ビタミンCは水溶性のため体へ貯蓄できません、そのため過剰摂取による副作用がない安全なビタミンの一種です。

余剰分は排泄されるため、一度にたくさん摂取するのではなく、小まめに水分補給代わりに摂取するのが好ましいです。

詳しくは「１日３ｇのビタミンＣが新型コロナ予防に効果的」という記事を検索し参照ください。

ビタミンCは空腹時の吸収率はよくないため食後がお勧め。
飲んだ後は水を飲み口中の酸度を中和して歯の酸蝕を防ぎましょう。