こちらのレシピの返レポは致しませんので、ご理解、ご了承の程よろしくお願い致します。

糖質を緩やかに吸収する場合、食前15分〜30分前に摂取を。
暑い時期車内で溶けてしまうのでお気をつけ下さい。

追記：通常食の方はコーヒー、紅茶無しで先にチョコでOKです☆

高カカオ習慣化いいですね。

72%はコンビニでも手軽に買えます☆
75%以上はスーパーで買えます。

5gを最高1日5枚までとし、朝、昼、おやつ、夜、寝る前と間隔を開けて食べるのが良いとネットにて医師が記載しておりました。

朝が早い方は寝る前の分を午前中のおやつに回してみてもいいと思います。が、寝る前に摂取すると睡眠の質が向上するとの事です。

寝る前なのであくまで高カカオのみなのだと思います。

睡眠時間が短いと太りやすくダイエットにも重要で良質だと更に

効果的だと思います。

あくまでサポート食品の為、すぐ効果が得られるものではありませんのでご了承願います。