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♡オートミールでネギ焼き♡

★HarU☆Y★
★HarU☆Y★ @cook_40172306

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材料

4枚分
  • ★オートミール粉 80g
  • ★おからパウダー 大さじ2
  • ★サイリウム 2g
  • ★ほんだし 小さじ1
  • ★水 240cc
  • 刻みネギ 260g
  • 卵 2個
  • 豚バラ 4枚
  • 粉もん用こんにゃく 1パック
  • お新香(食べきりサイズ) 1本
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作り方

  1. 1

    ★を大きめのボールに入れて混ぜる

  2. 2

    卵を入れて混ぜる

  3. 3

    1cmくらいに賽の目切りしたお新香と、こんにゃくを入れて混ぜる

  4. 4

    ネギを入れて混ぜる

  5. 5

    フライパンに生地を流し、豚バラを乗せて片面4分ずつくらい中火で焼く

  6. 6

    マヨネーズやソースをかけて完成

コツ・ポイント

崩れやすいので気をつけてください

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★HarU☆Y★
★HarU☆Y★ @cook_40172306
2022/03/27 11:43に公開

このレシピのキーワード

ねぎ焼き 豚肉 こんにゃく サイリウム オートミール おからパウダー 卵

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