チアシード大さじ1を100ccの水で戻しておく。

キウイ1つをブレンダー などでペーストにし、1に混ぜる。

グラスに豆乳ヨーグルトを入れ、2を上に乗せる。残りのキウイをカットし飾る。蜂蜜を好きなだけかけて食べる。