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味付けは味噌だけ★ かぼちゃの和風サラダ
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味付けは味噌だけ★ かぼちゃの和風サラダ-レシピのメイン写真

味付けは味噌だけ★ かぼちゃの和風サラダ

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

白和えをサラダ風にアレンジ。かぼちゃにコクが出て美味しくなります。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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味付けは味噌だけ★ かぼちゃの和風サラダ

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ひよこ保育園 @cook_40094845

白和えをサラダ風にアレンジ。かぼちゃにコクが出て美味しくなります。
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材料

2人分
  • かぼちゃ 8分の1弱(120g)
  • 豆腐 60g
  • 味噌 小さじ2(12g)
  • きゅうり 半分(60g)
  • すりごま 大さじ1(12g)
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは蒸すか、電子レンジで加熱してつぶしておく。きゅうりは小口切りにして塩もみしておく。

  2. 2

    水切りした豆腐を滑らかにつぶしてかぼちゃに混ぜる。

  3. 3

    味噌を加え、水を絞ったきゅうりを加え、すりごまを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    味見して足らなければ、塩(分量外)を加える。出来上がり。

コツ・ポイント

マヨネーズを使わないかぼちゃサラダを試行錯誤。味噌が良い味を出してくれます。

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ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845
2022/07/30 21:53に公開
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ キュウリ 味噌 豆腐

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