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小松菜とツナのピリ旨！粒マスタード和え
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小松菜とツナのピリ旨！粒マスタード和え-レシピのメイン写真

小松菜とツナのピリ旨！粒マスタード和え

yucacooks
yucacooks @cook_40349005

レンジで出来る簡単スピード副菜！味付けのベースが和風なのでご飯にも合います◡̈︎* あと一品やお弁当にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り食材と粒マスタードを使って簡単な副菜を作ってみました♪ マヨネーズで味変するのもオススメです◡̈︎*

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小松菜とツナのピリ旨！粒マスタード和え

yucacooks
yucacooks @cook_40349005

レンジで出来る簡単スピード副菜！味付けのベースが和風なのでご飯にも合います◡̈︎* あと一品やお弁当にもオススメです♪
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冷蔵庫の余り食材と粒マスタードを使って簡単な副菜を作ってみました♪ マヨネーズで味変するのもオススメです◡̈︎*

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材料

1人分
  • 小松菜 35g (約1株弱)
  • ツナ水煮 (オイルタイプでも) 30〜35g (約1/2缶)
  • 調味料
  • ◯めんつゆ (3倍濃縮) 小さじ1/2〜1
  • ◯粒マスタード 小さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜は2〜3cm幅に切り耐熱容器に入れ、レンジ600wで30秒ほど加熱する。(必要であれば加熱時間を追加してください)

  2. 2

    流水でさっと冷まして水気を絞り､ツナと◯の調味料を混ぜ合わせて完成。

  3. 3

    ✍︎ ツナ缶の汁気や油 (オイルタイプ) はよく切ってから入れても、旨味・風味づけに少し入れてもお好みで◎

コツ・ポイント

めんつゆはヤマサ昆布つゆ、粒マスタードはキューピーのあらびきマスタードを使用しました。

メーカーによって味や濃さ・風味が異なると思いますので、調味料はお好みの加減で調節してみてください。◡̈︎*

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yucacooks
yucacooks @cook_40349005
2022/09/07 05:17に公開
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ツナ 小松菜

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