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簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)
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簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)-レシピのメイン写真

簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)

なぁニャ
なぁニャ @cook_40171800

ぢぢぃになってきて、少々お通じも良くないので、腸まで届く朝食をアレンジしました(^^)
このレシピの生い立ち
「腸活でダイエット」などと美肌美人さんが紹介していたので、お家にある「腸に良さげな食材」でかき混ぜてみました(^^)

ぢぢぃになってきて、少々お通じも良くないので、腸まで届く朝食をアレンジしました(^^)
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「腸活でダイエット」などと美肌美人さんが紹介していたので、お家にある「腸に良さげな食材」でかき混ぜてみました(^^)

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簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)

なぁニャ
なぁニャ @cook_40171800

ぢぢぃになってきて、少々お通じも良くないので、腸まで届く朝食をアレンジしました(^^)
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「腸活でダイエット」などと美肌美人さんが紹介していたので、お家にある「腸に良さげな食材」でかき混ぜてみました(^^)

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「腸活でダイエット」などと美肌美人さんが紹介していたので、お家にある「腸に良さげな食材」でかき混ぜてみました(^^)

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材料

1人分
  • 無糖ヨーグルト 大さじ3
  • シリアルコーンフレークオールブラン 大さじ3
  • 牛乳 適量
  • えごまパウダー 小さじ1
  • イージーファイバー 1スティック
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作り方

  1. 1

    材料を用意します！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方1写真
  2. 2

    お気に入りのカップ1/3程シリアルオールブランを入れます！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方2写真
  3. 3

    無糖脂肪分ゼロヨーグルトを大さじ3程お好みで入れます！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方3写真
  4. 4

    イージーファイバーを1スティック入れます！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方4写真
  5. 5

    えごまパウダーを小さじ1入れます！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方5写真
  6. 6

    牛乳をお好みでカップ2/3程入れます！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方6写真
  7. 7

    シリアルが牛乳でヒタヒタ、パウダー達も均一になるようにかき混ぜます！

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方7写真
  8. 8

    出来上がりました(^^)

    • 簡単！腸活朝食シリアルヨーグルト(^^)作り方8写真

コツ・ポイント

冷蔵庫からの食材を使いますが、出来上がり後しばらくおいて「シリアルオールブラン」も「シナカリっと」いただくほうが個人的には好きです(^^)

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なぁニャ
なぁニャ @cook_40171800
2020/07/25 00:13に公開
「釣ってさばいていただく！！」大海原、その場で釣りたて新鮮な海の幸！最高のひとときです(^^)！しか〜し！船の維持のため、しがないサラリーマン君の普段は「お弁当男子」(･･;)cookpad見ながら格闘@キッチンし、最高のコスパでメタボ対策！社員食堂で「ローコストお弁当」を自慢する毎日ですよp(^^)qwwwww
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このレシピのキーワード

えごま 牛乳

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