ヘルシー簡単チキン南蛮
ヘルシーですぐできるチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
チキン南蛮を手軽にカロリーダウンで作りたくて。
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チキン南蛮を手軽にカロリーダウンで作りたくて。
鶏胸肉は一口大に切り、塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
茹で卵を潰してマヨネーズと混ぜる。
①にとき卵をつけ、油大さじ2を入れたフライパンで焼く。片面2分位ずつ焼いて Aを入れ、絡める。
レタス等を敷いたお皿に盛り付け、②を添えて出来上がり。
鶏肉に火を通しすぎると、後で絡めるときに固くなります。切る時に薄くそぎ切りにすると焼き時間は2分ずつで十文です。
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