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トマト豆腐サラダ 減塩レシピ⑥
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トマト豆腐サラダ 減塩レシピ⑥-レシピのメイン写真

トマト豆腐サラダ 減塩レシピ⑥

Cookingmam
Cookingmam @cook_40027040

減塩料理
減量、メタボ予防
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リコピン、VC、カリウム、βカロチン

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材料

  • トマト 2個
  • 薬味(茗荷、紫蘇、長ねぎ等) 適宜
  • 絹ごし豆腐(水切り) 1丁
  • 合わせ調味料
  • ポン酢 大1
  • 蜂蜜 小2
  • すりごま 小1
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作り方

  1. 1

    トマトは一口大に切る。薬味は千切り。

  2. 2

    合わせ調味料を加え和える。

コツ・ポイント

熟したトマトのほうが栄養価が高い。

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Cookingmam
Cookingmam @cook_40027040
2020/10/05 02:54に公開
杜の都に住んでいるハレルヤ家族です。 五人の祖母となりました。父さんは甘いもの、母さんは辛いものが好き。だからケンカしません。2人ともおデブ予防にテニスを楽しんでいます。『ゆったり のんびり 東北会☆』会員家庭科教員(中高)、家政学士、食生活改善推進員←全部錆び付き、cookpad頼りの日々デス^^
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ 大葉 トマト みょうが はちみつ 絹ごし豆腐 長ネギ

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