·小松菜は根元を切り落として2cm程にざく切りし、耐熱容器または耐熱ポリ袋に入れ、塩を加えて揉みこみ5分程おく

·ツナ缶は軽く油を切っておく
·小松菜をそのままレンジで1分半加熱し(ポリ袋は口を縛らず。耐熱容器は軽くラップをかけて)

·そのままおき、触れる位まで熱が取れたら水気をしっかりしぼる
·ボウルに小松菜と鶏がらスープの素を入れ、よく混ぜる

·鶏がらスープの素が溶けたらツナと●を加え、よく和えて完成です
·お好みで追い粗挽き黒胡椒をしてお召し上がり下さい。