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食物繊維たっぷりZENBでパスタ
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食物繊維たっぷりZENBでパスタ-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷりZENBでパスタ

りーりさん
りーりさん @cook_40050648

黄えんどう豆でできたパスタ。
食物繊維たっぷり
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりの黄えんどう豆のパスタとの出会いで季節の野菜でパスタを作りたかったから。

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材料

3人分
  • ZENBパスタ 3束✖️80g
  • ブロッコリー 100g
  • ベーコン 100g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩 胡椒 適量
  • ブイヨンキューブ 4g✖️2個
  • にんにく 2片
  • 白ワイン 150cc
  • パスタの茹で汁 大さじ5
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大にベーコンは1センチ角に切り、にんにくはみじん切りにしておく。

  2. 2

    鍋に湯を入れ1リットルに対し塩10gとし、今回は3リットルに対し30gの塩入れて7分茹でます。

  3. 3

    フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火でにんにくの香りを出すため炒めます。

  4. 4

    3のにんにくに色がつき始めたら、中火にしてベーコン、ブロッコリーを入れて塩胡椒をして軽く炒めます。

  5. 5

    4にパスタの茹で汁で溶かしたブイヨンと白ワインを入れ一煮立ちさせます。

  6. 6

    4に2の茹であがったパスタを入れかき混ぜたら出来上がり。

    • 食物繊維たっぷりZENBでパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

パスタの茹で加減を自分好みに調整すること。
#ZENB
#食物繊維

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りーりさん
りーりさん @cook_40050648
2023/01/29 01:13に公開
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このレシピのキーワード

パスタ ベーコン ブロッコリー にんにく

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