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楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ
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楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ-レシピのメイン写真

楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ

料理家mariko
料理家mariko @cook_40392684

鶏むね肉がしっとり柔らかに仕上がる!揚げ焼き&卵も使わないので、楽チン!ヘルシー!衣に大葉を入れるのがポイント!#鶏胸肉
このレシピの生い立ち
ミラノ風カツレツに大葉を入れて、よりあっさり食べられるチキンカツに仕上げました。

鶏むね肉がしっとり柔らかに仕上がる!揚げ焼き&卵も使わないので、楽チン!ヘルシー!衣に大葉を入れるのがポイント!#鶏胸肉
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ミラノ風カツレツに大葉を入れて、よりあっさり食べられるチキンカツに仕上げました。

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楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ

料理家mariko
料理家mariko @cook_40392684

鶏むね肉がしっとり柔らかに仕上がる!揚げ焼き&卵も使わないので、楽チン!ヘルシー!衣に大葉を入れるのがポイント!#鶏胸肉
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ミラノ風カツレツに大葉を入れて、よりあっさり食べられるチキンカツに仕上げました。

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 500g
  • 酒 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 米粉(薄力粉可) 大さじ4
  • 水 大さじ3
  • 大葉 5枚
  • パルメザンチーズ 大さじ2
  • パン粉 大さじ8
  • オリーブオイル 適量
  • レモン 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を、中心から切り込みを入れて薄く開き(観音開き)、ラップをかけて、麺棒などで叩きさらに薄くし、半分に切る。

    • 楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に、鶏むね肉を入れて、酒、塩を入れ、30分〜1時間ほど常温にしておく。

  3. 3

    ②に米粉(薄力粉)、水、みじん切りにした大葉を入れて、まぶす。

    • 楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ作り方3写真
  4. 4

    バットに、パン粉とパルメザンチーズを入れて合わせ、③を入れ、全体に衣をつける。

    • 楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを0.5cmの高さになるまで入れ、弱火〜中火の間でじっくり温め、④を入れ、動かさない。

    • 楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ作り方5写真
  6. 6

    側面の下側の色が変わり、衣の色が綺麗なきつね色になったら、上下を返し、揚げ焼きする。

    • 楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ作り方6写真
  7. 7

    油の音がパチパチと大きくなり、大きな泡も出来ると焼けたサイン。
    油を切って、葉物野菜と器に盛り付ける。

    • 楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ作り方7写真
  8. 8

    レモンがあれば添える。大葉の千切りを追加しても。
    レモンだけで美味しいですが、ポン酢もよく合います。お好みでソースでも♪

  9. 9

    チキンカツ検索 トップ10入り感謝!

コツ・ポイント

・鶏むね肉をしっかり開いて叩いて薄くし、常温に戻すことでしっとり柔らかになります。
・塩の代わりに塩麹もオススメです。
・お肉がちょうど重ならずに置ける大きさのフライパンがベストです。大きすぎると使う油の量が増えます。

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料理家mariko
料理家mariko @cook_40392684
2023/02/16 10:56に公開
行事ごはんとグルテンフリーのお菓子作りこどもたちが季節の行事を大切にしてくれるように、健康的に育ってくれるようにと願い、日々お料理をしています。美味しくて、身体に良い食材で、なるべく不要なものを使わないお料理、お菓子を心がけています。Instagram: @mariko_lifestyle
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このレシピのキーワード

チキンカツ 大葉 米粉 薄力粉 酒 レモン 鶏胸肉

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