楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ

料理家mariko @cook_40392684
鶏むね肉がしっとり柔らかに仕上がる!揚げ焼き&卵も使わないので、楽チン!ヘルシー!衣に大葉を入れるのがポイント!#鶏胸肉
このレシピの生い立ち
ミラノ風カツレツに大葉を入れて、よりあっさり食べられるチキンカツに仕上げました。
楽チン!柔らか♡鶏むね大葉チキンカツ
鶏むね肉がしっとり柔らかに仕上がる!揚げ焼き&卵も使わないので、楽チン!ヘルシー!衣に大葉を入れるのがポイント!#鶏胸肉
このレシピの生い立ち
ミラノ風カツレツに大葉を入れて、よりあっさり食べられるチキンカツに仕上げました。
作り方
- 1
鶏むね肉を、中心から切り込みを入れて薄く開き(観音開き)、ラップをかけて、麺棒などで叩きさらに薄くし、半分に切る。
- 2
ビニール袋に、鶏むね肉を入れて、酒、塩を入れ、30分〜1時間ほど常温にしておく。
- 3
②に米粉(薄力粉)、水、みじん切りにした大葉を入れて、まぶす。
- 4
バットに、パン粉とパルメザンチーズを入れて合わせ、③を入れ、全体に衣をつける。
- 5
フライパンにオリーブオイルを0.5cmの高さになるまで入れ、弱火〜中火の間でじっくり温め、④を入れ、動かさない。
- 6
側面の下側の色が変わり、衣の色が綺麗なきつね色になったら、上下を返し、揚げ焼きする。
- 7
油の音がパチパチと大きくなり、大きな泡も出来ると焼けたサイン。
油を切って、葉物野菜と器に盛り付ける。 - 8
レモンがあれば添える。大葉の千切りを追加しても。
レモンだけで美味しいですが、ポン酢もよく合います。お好みでソースでも♪ - 9
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コツ・ポイント
・鶏むね肉をしっかり開いて叩いて薄くし、常温に戻すことでしっとり柔らかになります。
・塩の代わりに塩麹もオススメです。
・お肉がちょうど重ならずに置ける大きさのフライパンがベストです。大きすぎると使う油の量が増えます。
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