のらぼう菜で海苔ごま和え
Bettyのｷｯﾁﾝ @cook_40308949
見た目は菜の花を大きくしたみたいなのらぼう菜。菜の花よりクセがなく食べやすい！のらぼう菜の甘味を楽しめる和え物です♡
このレシピの生い立ち
のらぼう菜が手に入ったので、我が家が大好きなナムル風の和え物にしてみました！
のらぼう菜に甘味があるので、普段使う隠し味のお砂糖は入れませんでした！
シンプルに味わえる春の和え物が出来ました。
のりと胡麻を加えて、栄養価もアップ◎
のらぼう菜で海苔ごま和え
見た目は菜の花を大きくしたみたいなのらぼう菜。菜の花よりクセがなく食べやすい！のらぼう菜の甘味を楽しめる和え物です♡
このレシピの生い立ち
のらぼう菜が手に入ったので、我が家が大好きなナムル風の和え物にしてみました！
のらぼう菜に甘味があるので、普段使う隠し味のお砂糖は入れませんでした！
シンプルに味わえる春の和え物が出来ました。
のりと胡麻を加えて、栄養価もアップ◎
アプリでひらく作り方
- 1
のらぼう菜を洗って茹でて水にとり、水気を絞って、食べやすい大きさに切ってボウルへ。
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- 2
塩、ごま油、いりごまを加える。
海苔は細かくちぎって入れる。 -
- 3
全体を和えて出来上がり！
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- 4
初つくれぽ(2023.3.22)じゅんずＧさん、ありがとうございます☆開いたお花も添えられてとっても色鮮やかでかわいい♡
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- 5
つくれぽ(2023.4.10)紅峰のマッタリ時間さん、ありがとうございます！今が旬なのでたっぷりお召し上がりくださいね♡
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- 6
｢のらぼう菜｣の人気検索トップ10入りしました！見てくださったみなさんありがとう♡(2023.4.12現在)
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コツ・ポイント
調味料はお好みで加減してください！
のらぼう菜の水気をギュッと絞ると、味がボケません。
のらぼう菜ではなく、その時手に入るいろいろな青菜(ほうれん草、小松菜、チンゲンサイなど)で作れます！
つくれぽ
管理栄養士のBettyのキッチンと申します😊数あるメニューの中からのご訪問やいいね、つくれぽ、印刷等々ありがとうございます♡料理が苦手、毎日献立を考えるのが面倒な方たちのお役に立てるよう、野菜メインの簡単に作れるレシピをアップしています✨️手の込んだ料理＆映える料理はしません笑普段の食卓に1品でも多く野菜を取り入れてもらえるよう、ご家庭の健康に貢献できるよう、だれでも簡単に作れて、応用も利くレシピの投稿を心がけてます。Instagram：@bettyskitchen0908
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