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米粉活用、もっちりニラチヂミ
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米粉活用、もっちりニラチヂミ-レシピのメイン写真

米粉活用、もっちりニラチヂミ

華奏
華奏 @cook_40055166
東京

米粉活用料理。グルテンフリーでもちもちのヘルシーチヂミ。にらたっぷりで美味し、簡単。
このレシピの生い立ち
米粉でもちもちしたチヂミを作りたかった。

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華奏
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材料

1枚分
  • ニラ 1束
  • 蟹カマ 10本
  • ピザチーズ ひとつかみ
  • ごま油 大匙1
  • 米粉 80~100g
  • 中華だし(顆粒) 小匙2
  • 卵 1個
  • 水 100㏄
  • ごま油(炒め用) 大匙1
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作り方

  1. 1

    にらを3㎝にカット。蟹かまを裂く。チーズをひとつかみボールに入れる。

    • 米粉活用、もっちりニラチヂミ作り方1写真
  2. 2

    米粉、卵、水、ごま油、中華出汁(粉末)を加えて混ぜる。

    • 米粉活用、もっちりニラチヂミ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、焼く。こんがり焼き色が付けひっくり返し、裏面もこんがり焼く。

    • 米粉活用、もっちりニラチヂミ作り方3写真
  4. 4

    こんな感じに、コンガリ両面焼けたら完成。酢醤油などお好みのたれをつけて召し上がってください。

    • 米粉活用、もっちりニラチヂミ作り方4写真

コツ・ポイント

もちもち重い感じがよければ米粉多め、少し軽い感じに仕上げたい時は米粉少なめにしてください。中火で焦がさないように少しじっくり焼く。

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華奏
華奏 @cook_40055166
2023/03/22 22:43に公開
東京
作ってみたいな、食べてみたいなと思えるお料理をご紹介します。簡単時短、お家にあるものでアイディア料理をいろいろ。パンを焼くのも大好きなので、誰にでも簡単に作れるパンから、少しこだわりのパンまで紹介できたらいいなって思います。大人から子供みんなが喜ぶをモットーに。お料理作りが楽しく、食べるのがうれしい、そんな毎日を過ごしたいですね。
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 米粉 卵 カニカマ ピザチーズ

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