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豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用
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豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用-レシピのメイン写真

豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用

ゆづキッチン
ゆづキッチン @cook_40038261

豚肉に米粉をまぶして煮ると、しっとり柔らかく仕上がります♪大根おろしでさっぱり!麺つゆで簡単!米粉活用
このレシピの生い立ち
大根おろし煮が好きです♡色々試しましたが、豚肉も柔らかく美味しく仕上がりました♪野菜もたくさん食べられる一品にしてみました!

豚肉に米粉をまぶして煮ると、しっとり柔らかく仕上がります♪大根おろしでさっぱり!麺つゆで簡単!米粉活用
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大根おろし煮が好きです♡色々試しましたが、豚肉も柔らかく美味しく仕上がりました♪野菜もたくさん食べられる一品にしてみました!

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豚肉に米粉をまぶして煮ると、しっとり柔らかく仕上がります♪大根おろしでさっぱり!麺つゆで簡単!米粉活用
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材料

3〜4人分
  1. 豚スライス(今回はもも肉) 300g
  2. 米粉(片栗粉代用可) 大さじ1
  3. ほうれん草などの青菜 1/2束
  4. 大根 5cm(150g)
  5. しめじ(お好みで) 1/2株
  6. ○水 150cc
  7. ○麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  8. ○おろし生姜 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて冷水にとり、水をしぼってから4cmに切る。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方1写真
  2. 2

    しめじは石突を切り落としほぐしておく。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方2写真
  3. 3

    大根はすりおろし、軽く水分をきる。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方3写真
  4. 4

    豚スライスは5~6cmに切り、米粉をまぶす。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方4写真
  5. 5

    フライパンに○の水と麺つゆとおろし生姜を煮立てて、豚肉を1枚ずつ入れて煮る。途中で裏返し火を通す。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方5写真
  6. 6

    きのこを入れるときは、豚肉を投入した後。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方6写真
  7. 7

    茹でてしぼったほうれん草と大根おろしを加え、煮たったら火を止める。

    • 豚とほうれん草のおろし煮☆米粉活用作り方7写真

コツ・ポイント

米粉はまんべんなくまぶします。
茹でた青菜を加えてからは煮過ぎません。色が悪くなります。

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ゆづキッチン
ゆづキッチン @cook_40038261
2023/03/24 12:17に公開
つくれぽくださった皆様ありがとうございます♡返れぽお休みしています。クックパッドブログお引越し→ Instagram(@yuduki.sky)に毎日のお弁当載せています。大学1年息子と中学2年娘の母です。少ない材料で簡単に出来るレシピやレンジで時短レシピ、HMで作る簡単おやつレシピ大好きです。息子が生まれるまで病院で管理栄養士として勤務。今は保育園で給食作りしています♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21405237
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