ズボラママの包丁要らずのネバネバサラダ
Kiyotonori @cook_40264416
材料費も安いし、ネバネバは身体に良いので、副菜として取り入れてみてはいかがでしょう。
ミニトマトは余っていたので
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけどお酒のお供に、ヘルシーかつ身体に良さそうなものはなんだろう‥と思って毎日作っていたので同じ境遇の方にオススメしたい
ズボラママの包丁要らずのネバネバサラダ
材料費も安いし、ネバネバは身体に良いので、副菜として取り入れてみてはいかがでしょう。
ミニトマトは余っていたので
このレシピの生い立ち
ダイエットもしたいけどお酒のお供に、ヘルシーかつ身体に良さそうなものはなんだろう‥と思って毎日作っていたので同じ境遇の方にオススメしたい
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍オクラ一袋を冷水で解凍しながら、乾燥ワカメ適量を水で戻しておく。
-
- 2
①をザルにあけて水切りしておきます。この間に、他の料理も出来ますよ！急ぎでしたら、キッチンペーパーで水気を取って３の工程
- 3
ボウルに②と、麺つゆandお酢を回しかけ混ぜ混ぜして粘り気を出す。
配分はお好みなので、味見をして確認 - 4
スーパーなどにある、大根の千切り、水菜、キュウリ、紫キャベツなと入ったサラダを一袋投入（画像が使用後ですみません）
-
- 5
大きめのスプーンで全体を絡めるように混ぜ込むと、多いと思った大根サラダがしんなりしていい感じになります。
- 6
味が少し物足りないと感じるくらいが
結構良かったりします。健康的
コツ・ポイント
特に無いですが、オクラとワカメを先に粘りが出るように混ぜ混ぜしてから大根サラダを絡めるといい感じです。
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