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ミューズリーの食べ方アレンジ 朝食①
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ミューズリーの食べ方アレンジ 朝食①-レシピのメイン写真

ミューズリーの食べ方アレンジ 朝食①

たろちゃ5xpnpk
たろちゃ5xpnpk @cook_40311085

食物繊維が豊富なミューズリーと押し麦。でもどうやって食べたらいいんだろう?と同じお悩みの方へ。助けになったら嬉しいです
このレシピの生い立ち
朝ごはんにどうにか食物繊維を入れたくて、ミューズリーを購入。どうやって食べようか調べてもあまり出てこなくて、悩んだ結果のレシピメモです。

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ミューズリーの食べ方アレンジ 朝食①

たろちゃ5xpnpk
たろちゃ5xpnpk @cook_40311085

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朝ごはんにどうにか食物繊維を入れたくて、ミューズリーを購入。どうやって食べようか調べてもあまり出てこなくて、悩んだ結果のレシピメモです。

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材料

1人分
  • ミューズリーまたはオーツ麦 大さじ4
  • お湯  30cc
  • メープルシロップ ※お好みで追加○ 大さじ1
  • 無糖 ココアパウダー ※お好みで追加 大さじ1
  • バニラエッセンス 3滴
  • オーツミルクまたは牛乳 120cc
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作り方

  1. 1

    そこの面積が狭く、深めのお皿に、ミューズリー大さじ4をとります

  2. 2

    お湯を30cc加えてふやかします。※硬い歯ごたえを楽しみたい方はお湯を入れないでください

  3. 3

    お好みでメープルシロップ、ココアパウダー、バニラエッセンスを加え、スプーンで混ぜ合わせます。

  4. 4

    牛乳またはオーツミルク120ccを加え、軽くかき混ぜます。完成

コツ・ポイント

押し麦などが入るミューズリーは少し硬いですが、そのままだと硬すぎて顎が疲れてしまうことも。お湯で自分好みの硬さに調整できるので、ぜひ試してみてください

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たろちゃ5xpnpk
たろちゃ5xpnpk @cook_40311085
2023/04/08 01:06に公開

このレシピのキーワード

ココア オートミール 牛乳 メープルシロップ

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