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胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥
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胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥-レシピのメイン写真

胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥

Norie♡
Norie♡ @cook_40296484

お店でいただくようなトロトロの中華粥を目指して作りました♪胃腸にやさしく、風邪の時やつわりの時もオススメです^^
このレシピの生い立ち
薬膳の世界では「お粥は薬」と言われています。身体全身が温まって養生食にピッタリです^^

お店でいただくようなトロトロの中華粥を目指して作りました♪胃腸にやさしく、風邪の時やつわりの時もオススメです^^
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薬膳の世界では「お粥は薬」と言われています。身体全身が温まって養生食にピッタリです^^

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胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥

Norie♡
Norie♡ @cook_40296484

お店でいただくようなトロトロの中華粥を目指して作りました♪胃腸にやさしく、風邪の時やつわりの時もオススメです^^
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薬膳の世界では「お粥は薬」と言われています。身体全身が温まって養生食にピッタリです^^

お店でいただくようなトロトロの中華粥を目指して作りました♪胃腸にやさしく、風邪の時やつわりの時もオススメです^^
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材料

  • 米 1合(150g)
  • 手羽元 4〜6本
  • (ニンニク)お好みで♪ (2片)
  • ショウガ スライス3枚
  • 水 1リットル
  • ごま油 小さじ1
  • (鶏がらスープの素) お好みで
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作り方

  1. 1

    米はザルに入れ軽く洗う。生姜をスライス(ニンニクは芽を取り除いておく)。手羽元は塩を軽く振り5分置き、水気をふいておく。

    • 胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥作り方1写真
  2. 2

    鍋に水、手羽元、生姜、(ニンニク)を入れて強火にかける。

    • 胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥作り方2写真
  3. 3

    沸騰したらアクを除く。ごま油&米を加えて、フタをして弱火35分炊く。
    途中でフタを開けて混ぜなくてOKです!そのままで♪

    • 胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥作り方3写真
  4. 4

    水分量を見て、もしサラサラがお好みだったらお水を足す。味見をして薄ければ、鶏がらスープの素を加えて完成♪

    • 胃腸にやさしい♡簡単シンプル鶏の中華粥作り方4写真

コツ・ポイント

・鶏肉は手羽元、手羽先、もも肉、ムネ肉何でもOKです♪
・クコの実もオススメです♪
・ニンニクは香りが強いので、無くても全然OKです!

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Norie♡
Norie♡ @cook_40296484
2023/04/08 12:27に公開
薬膳コーディネーター。身体の巡りを良くしてHappy Life!!
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このレシピのキーワード

おかゆ にんにく しょうが 手羽元 米

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