#เทศกาลกินผัก :ผัดผักบุ้งไฟแดงเป็นอาหารพื้นบ้านที่ทำกินมานานแสนนาน ในอดีตผู้เฒ่าผู้แก่จะบอกว่าทานผักบุ้งแล้วสายตาดี รักษาอาการสายตาสั้น ตาต้อ ตาฝ้า ตาแดง และอาการคันตาบ่อยๆ ปัจจุบันเราตรวจสอบอ้างอิงจากูเกิ้ลพบว่าเพิ่มศักยภาพบำรุงสมอง เพิ่มความสามารถในการจดจำ ป้องกันลดโอกาสเป็นมะเร็ง...

ช่วงหลังไม่ค่อยได้ทานผัดผักบุ้งมานานแล้ว พอดีเจอผักบุ้งน้ำอ่อนๆเลยซื้อมาทำทั้งแกงเทโพและผัดกินให้สมใจ ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตาและเพิ่มความสามารถในการจดจำ

#ครัวผจญภัย🌶️🌿🌶️ ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา มีกากใยมากช่วยในการขับถ่ายและป้องกันท้องผูก

ผักบุ้งบำรุงสายตา ให้วิตามินAเต็มๆ #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

ทานผักบุ้งช่วยให้ร่างกายมีกากใย​และระบบขับถ่ายที่ดี​ บำรุงสายตา​ ขั้นตอนการผัดใช้ไฟแรงและรีบผัด​ ผักจะไม่ดำ​ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ​

พ่อเก็บผักบุ้งมาเยอะก็เลยคิดเมนูง่ายแสนง่าย (อาจจะเค็มๆ ไปนิด)

#ทำกินอินเทรนด์ ผักบุ้งงามๆ กรอบๆ ค่ะ ปรุงแค่อย่างเดียวพอ ไม่ปรุงเยอะค่ะ จะออกเค็มเล็กน้อย ไม่หวาน ไม่เผ็ด ให้คุณแม่กินด้วยได้ค่ะ

ลองนำผักบุ้งธรรมดามา หั่นให้เป็นฝอยแล้วผัดแบบ ผักบุ้งไฟแดง ได้รสชาติเนื้อผักบุ้งที่กรุบกรอบขึ้น

ผักบุ้งผัดกะปิ เมนูรสชาติเข้มข้น หอมอร่อยจัดจ้าน ผักบุ้งผัดกับกะปิ กุ้งแห้ง พริกสด เผ็ดพอดีคะ หอมอร่อยเข้ากันมาก#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆท่านไหนสนใจดูคลิปได้ที่นี่นะคะ⬇️https://youtu.be/odvF9wvRmBQ

ต้นอ่อนผักบุ้งเราเพาะเอง เมื่อตัดเสร็จใหม่ๆ นำมาผัดจะได้รสชาติที่หวานกรอบ ได้ความสดชื่นของผักค่ะ

#ครัวผจญภัย 😋😋😋 บางคนอาจจะเคยทานแต่ผัดผักบุ้งแต่ยังไม่เคยลองทานผักบุ้งผัดกะปิซึ่งเป็นอาหารโบราณแบบพื้นบ้าน เราจะพาไปลุยสวนเด็จผักบุ้งนำมาทำเป็นอาหารมื้อเที่ยงทานกันแบบฟินๆ ผักสดๆ🥦🌶️ปลอดสารพิษ หวานกรอบอร่อยมาก🥗🍚🥢ทานอย่างมีความสุข

มีผักบุ้งไทย นำก้านมาหั่นเป็นฝอยๆ ผัดกิน ง่ายๆ อร่อยดีครับ#จานนี้อยากแชร์