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怠け者のぶっかけ?うどんver.茄子ツナ
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怠け者のぶっかけ?うどんver.茄子ツナ-レシピのメイン写真

怠け者のぶっかけ?うどんver.茄子ツナ

イチゴともも
イチゴともも @cook_40299529

調理バサミを使うと、まな板を汚さなくてすみます。どこまでも怠け者です(^-^;
このレシピの生い立ち
暑くて買い物に行きたくなく、のど越し良いものが食べたかったので。

調理バサミを使うと、まな板を汚さなくてすみます。どこまでも怠け者です(^-^;
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暑くて買い物に行きたくなく、のど越し良いものが食べたかったので。

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怠け者のぶっかけ?うどんver.茄子ツナ

イチゴともも
イチゴともも @cook_40299529

調理バサミを使うと、まな板を汚さなくてすみます。どこまでも怠け者です(^-^;
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暑くて買い物に行きたくなく、のど越し良いものが食べたかったので。

調理バサミを使うと、まな板を汚さなくてすみます。どこまでも怠け者です(^-^;
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材料

1人分
  • 茄子 1/2本(小さめなら1本)
  • ツナ(オイル有り無しどちらでも) 1/2缶
  • 冷凍うどん 1玉
  • めんつゆ(2倍希釈) 大さじ1
  • つゆ希釈用の水 大さじ2
  • (希釈なしのめんつゆなら大さじ3くらい)
  • マヨネーズ 大さじ1(お好みで増減)
  • すりゴマ 大さじ1(お好みで増減)
  • 大葉 3~4枚
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作り方

  1. 1

    茄子は食べやすい大きさに切ってさっと水にさらしておく。

  2. 2

    少し深さのある耐熱皿に、つゆ、茄子、ツナの順に入れる。その上にうどんをドカンと乗せる。(この順番大切!)

  3. 3

    ラップかレンジ用の蓋を軽くして、500W6分でチン。

  4. 4

    一度蓋を開けて、うどんが冷たかったら2分程追加のチン。あとはうどんの様子を見ながらテキトーに追加チン。

  5. 5

    4を行うのは、茄子の大きさによってうどんの熱の入り具合が異なるため。うどんがきちんとアツアツになっていればよし。

  6. 6

    アツアツのうどんにマヨネーズとすりゴマ投入。よく混ぜて、茄子をうどんの上になんとなくテキトーに小綺麗に置いておく。

  7. 7

    一番上に刻んだ大葉を乗せたら出来上がり。手で千切れば簡単です。

  8. 8

    マヨネーズでコテコテするのが嫌なかたは、つゆだけでもイケます。ゴマはあった方が良いです。

コツ・ポイント

めんどくさいですが、手順が簡単なので材料を切っておいて一人分づつチンの方が作りやすいと思います。材料も一人分を載せました。めんつゆの希釈は、すこーしだけ濃いめで。すりゴマ、大葉は多めにドカンと入れると旨いです。好みで如何様にも変えて下さい。

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イチゴともも
イチゴともも @cook_40299529
2023/05/21 02:47に公開
作るより食べることが好きです。増え続ける体重を如何に食い止めるか。今の目標です。
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このレシピのキーワード

うどん なす ツナ 大葉 冷凍うどん

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