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腸活♡ごぼうとこんにゃくの甘辛煮
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腸活♡ごぼうとこんにゃくの甘辛煮-レシピのメイン写真

腸活♡ごぼうとこんにゃくの甘辛煮

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

冷凍野菜を使って作る、美味しい甘辛煮です♪
このレシピの生い立ち
最近、イオンのオーガニック冷凍野菜がお気に入りで、早速作りました〜

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腸活♡ごぼうとこんにゃくの甘辛煮

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

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材料

  • こんにゃく 1枚
  • 冷凍ごぼう 2袋
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 甜菜糖 大さじ1
  • JWT茶葉 1パック分
  • 七味唐辛子 お好みで
  • 白いりごま 大さじ1
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • バイオプラス 1包
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを洗ったら、水気を拭き取り、スプーンでひと口サイズにちぎる。

    • 腸活♡ごぼうとこんにゃくの甘辛煮作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひいて、冷凍ごぼうを凍ったままを炒め、火が通ってきたら、こんにゃくを入れてごま油が馴染むまで炒める。

  3. 3

    バイオプラス以外の残りの材料を入れて、絡ませるように炒め、火を止めてバイオプラスを入れ、混ぜ合わせたら完成。

  4. 4

    冷凍ごぼうはイオンのオーガニックささがきごぼうを使用しました(^^)
    便利で重宝してます

    • 腸活♡ごぼうとこんにゃくの甘辛煮作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍ごぼうを使用して時短で作れます！

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森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371
2023/06/22 05:35に公開
大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます！
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このレシピのキーワード

煮物 ごぼう こんにゃく 酒

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