ワンパン♫なすとひき肉のトマトパスタ

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
ワンパンできる『お手軽パスタ』
ひき肉の旨味がつまったトマトーソースとジューシーななすが相性バッチリ♫ 栄養もたっぷり◎
このレシピの生い立ち
フライパンひとつで手軽にできるパスタを考えました。トマト缶を使うので栄養もたっぷりとれます。
ワンパン♫なすとひき肉のトマトパスタ
ワンパンできる『お手軽パスタ』
ひき肉の旨味がつまったトマトーソースとジューシーななすが相性バッチリ♫ 栄養もたっぷり◎
このレシピの生い立ち
フライパンひとつで手軽にできるパスタを考えました。トマト缶を使うので栄養もたっぷりとれます。
作り方
- 1
なすは輪切りにして水にさらす。
たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。 - 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、なすの両面をこんがり焼き、取り出す。
- 3
オリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらたまねぎを加えて中火で炒め、しんなりしたら合い挽き肉も加える。
- 4
肉の色が変わったら赤ワインを加えてひと煮立ちさせ、カットトマト缶、水、コンソメ、ケチャップ、塩を加える。
- 5
沸騰したらパスタを半分に折って加え、ときどき混ぜながら袋の表示時間通り加熱する。
- 6
パスタが好みの固さになったら、なすを戻して全体を混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。
- 7
器に盛り、粉チーズ、黒こしょうをふる。
コツ・ポイント
・パスタのゆで時間に合わせて、水の量は調整してください。
・なすは切ってすぐ調理する場合は、水にさらさなくてもOK。
・なすは全体をオリーブオイルに絡めるようにして、こんがり焼くと美味しいです。
・赤ワインは酒で代用可。
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